чт., 25.03.2010 - 07:30 — Ада
Привес +300 :~ :~ :~
НАверно, за все хорошее.. Стоило не побегать 2 дня((
Ну и ладно, сегодня голодовка, может еще оторвусь!))
Сейчас лакаю полкружки кефира и дальше на день планируются только чаи и манна небесная=)
ср., 24.03.2010 - 07:55 — Ада
Отвес - 300!!
Первый раз увидела 6! 66,9! :party: :party: :party:
Сейчас по докторам в другой город еду, может ридется кровь сдавать.. Поэтоиу не завтракаю.. И дома буду часов в 16.. А кушать-то захочется :((
Так, мне почему-то разрешили крепкий кофе и пару ложек меда.. Так я и сделала))
...Вот я приехала.. 18,42 - дома..
вт., 23.03.2010 - 06:59 — Ада
Отвес 100гр! :party:
Знаете, что я решила для себя? Я не могу совсем совсем без сладкого, я просто не могу проснуться! Так что буду есть немного подсластителей утром, чтобы денб каждый раз начинался с приятной нотки, ну и вообще начинался=) (Я думаю, лучше такой вариант, чем срывы!!)
пн., 22.03.2010 - 06:41 — Ада
Утро - отвес -900! :party:
вс., 21.03.2010 - 12:48 — Ада
День 7 - no comments =(, вечером -800ккал и 10,2 км
День 8 - утром привес 200гр, 2 кружки кофе. 2,5 часа уборки уборки в квартире, 1ч мою сушу собаку... Почти фитнес)) На сегодня кроме кофе - ничего, отрабатываю вчера... Завтра продолжаю диету..))
чт., 18.03.2010 - 22:07 — Ада
Так, с расписание в вчера не вышло, значит попробуем по другому: можно составить прости список на день, а есть когда захочется, главное не вылезть за пределы меню..
Итого за день я могу поглотить:
-2 стакана обезжиренного кефира
-9-10столовых ложек гречки
ср., 17.03.2010 - 18:12 — Ада
Так, может если расписать диету на день вперед, получится лучше?
Пусть будет так:
ср., 17.03.2010 - 17:16 — Ада
Утром привес - +100гр=(
- 07,00- Позавтракала гречневой кашкой с ч.ложкой меда + полкружки з.чая))
-13,00 - очень есть хотелось, сжевала на переменке треть морковки + полкружки з.чая)))
-15,-00 - кефир
- 16,30 - гречка, чуть-чуть больше, чем положено.. + ч.ложка меда))
- Сейчас на дорожку для разогрева перед фитесом (на полномасштабный забег сил нет(( И все=)
вт., 16.03.2010 - 06:53 — Ада
Отвес -400.. Хотела большего(
- 6,45 - вишневый йогурт
- в 11,00 (середина пробника) съела квадратик шоколада.. молочного :8)
- 13,50 - большая кружка молокочая с ложкой сахара - надеюсь бешеный аппетит поубавится.. + 1\3 яблока
пн., 15.03.2010 - 15:59 — Ада
Страницы
Новые комментарии