Блог коровка маруся

*украла*

Почему кг возвращаются?!

Почему килограммы так быстро возвращаются?
Вы панически боитесь вставать на весы? Особенно после праздников/выходных?
Мало радости обнаружить, что за два дня Вы «потолстели» на два килограмма.
Спешу Вас обрадовать: весы - врут.

П 11:00 2 груши,зел чай
О 13:00 2 банана всё же,зел чай
П 2 16:00 груша
У 17:30 2 зел яблока,зел чай
вот такой углеводный день.
да что ж я за обжора такая

так хочется всё бросить.видимо,устала от похудения,постоянных мыслей о еде,рационе,подсчёта ккал,даже
писать сюда не хочу

вес тот же.странно.по идее,должен быть хороший отвес.
Доброе утро,девочки как всегда
По БУЧу:вчера было голодно достаточно,к вечеру печень заболела.Уже задумываюсь,а надо ли мне это...Раздельное питание.Но добить хочу,присмотрюсь.
Сегодня углеводный день,а он вкусный :happy8:

11:00 зел чай,о,да,гематоген
14:30 рыбка минтай,запеченная в фольге 250 гр
17:30 творог обезжир 280 гр,зел чай

Б 101
ккал 724
Москва не сразу строилась

сдала кроль :happy8: брас теперь у меня хорошо идет)
умничка,в общем. :happy8:

Как относитесь?
Вроде и полезный очень,но слааадкий...
Вот купила в аптеке...Так съесть его хочется.Но буч...
Там белок есть,конечно,но очень мало и углеводов оч много :crazy:
А вот немного о нем:

-1кг
пойдет
Доброе утро,девочки.
Сегодня как бы у меня второй день буч.По белку вчера двумя активиями (все-таки активия б/д была на ужин) явно не добрала.Сегодня попробую,но тоже вряд ли много получится.Так непривычно пока.Мои любимые зеленые яблоки лежат,а я их только завтра смогу есть Пока путаюсь в нем.

+1,6 кг
не хотела взвешиваться,но всё же любопытство взяло вверх надо мной :surprise1:
Доброе утро,девушки)
Сегодня первый день ноября-новый день,чтобы начать худеть с чистого листа)И,надеюсь,он у вас таким и будет)
До Нового года осталось каких-то 62 дня)Но за это время мы можем горы свернуть,если захотим)Очень захотим :wink:

Примерный рацион диеты:

БЕЛКОВЫЕ ДНИ:
Завтрак: 200 г творога 0% с корицей/ванилином без сахара.
Перекус: 1 целое яйцо и 1 белок от яйца. Можно сделать омлет, в который можно добавить креветки/курицу.
Обед: 200 г тунца с 1-2 огурцами.
Перекус: 150 г творога 0%
Ужин: 200 г кур.филе.

Высокоуглеводный день
1-й прием пищи: пиала овсянки с изюмом, цельный хлеб.

Давно присматриваюсь.
Хочу попробовать)
Сейчас почитаю)
Кто пробовал?
Янчик,не хочешь попробовать?

Белково-углеводное чередование (БУЧ)

разгрузка на ряженке.
И точка,жирное чудовище :dirol:
нажралась опять? :crazy:
утром на весы не встаем и пересматриваем (опять !!!) свое питание.