Блог коровка маруся

Давно ищу ту,что перевернет мое мировоззрение с ног на голову.Ту книгу,которая заставит подумать над вечными вопросами мира,добра,зла,любви.Книгу,за прочтение которой было бы не стыдно и не жалко потраченного времени.
Знаете такие?
Если да,то чем они вас "зацепили"?

-800 гр
Доброе утро,девочки)
Сама себя не понимаю,но решила вчера закончить и 4х-дневку.Я должна понимать,что мне не диеты нужны,как спасательный круг,а правильное питание.Теперь максимум придерживаюсь системы -60.И точка.
Вторник заставил меня удивиться.
Вчера после бассейна спала везде Это уже традицией становится.

-2.1 кг.быстро.

Доброе утро,девочки.
Продолжаю свою четырехдневку :wink: Голодно бывает,но справляемся.
Сегодня по меню на завтрак сыр должен быть,но я заменила творогом обезжиренным)Объелась
Вчера весь день клетчатку пила...Она хотя бы желудок успокоила)
Все мышцы болят,заболела чуть,шмыгаю и в предвкушении кд :surprise1:
Через час бассейн :happy8:

Наконец-то ее нашла) "Для снижения аппетита"
Нашла ее в 36.6 :happy8:
Уже попробовала ее)Ну,ничего так,не противно даже.
Будем смотреть результат :wink:
Только как ее вписать в 4хдневку? :surprise1:

Диета на Сибирской клетчатке (отрубях)

Продолжительность – по желанию.

Основные принципы диеты, почему она работает.

День добрый)
Я к вам как всегда с привесом,не спавшая,страшная,с желудком,пребывающем в шоке после выходных
Честно,сегодня не было желания писать сюда,но отчеты стали уже чем-то обязательным,поэтому печатаю)
Про еду деликатно промолчим)Я нисколько не жалею)Диеты,спорт впереди)Видимо,это мой похудательный график :laugh1:

-100 гр.если учесть,что вес после разгруза не вернулся,так еще и минус 100 гр ушло)
:happy8:
Доброе утро,девочки
Вчера был чудный день))
В основном,из-за Р. :blush2: все это так наивно и мило) гладит по руке,обнимает)
Еще Лешка вчера объявился,написал)Он в мотострелковых войсках теперь.

Четырехдневная диета
Четырехдневная диета - очень низкокалорийная и эффективная диета.

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день

О 12:10 тунец консерв 180 гр (172 ккал),пару глотков тана (испортился)
У 17:30 пачка творога(122 ккал),зел чай,гематоген
Б 95
ккал 594
день какой-то не очень
*сломала собачку на сапоге,после пар поеду в ремонт.надеюсь,работает ремонт
*после бассейна все ногти сломала ( теперь обрубки ((
*опять на коже эти фигни вскочили
сегодня преподша:Маш,может прыгнешь с тумбочки брассом?

-600 гр :happy8: Ай да разгрузочка.Опыт завершен успешно,коллеги)
Доброе утро,девочки
А теперь подробнее:вкусно,нет плохого состояния,разнообразие (от кислого кефира к сладкому шоколаду),очень сытно-было такое чувство,как будто сорвалась,ттт,а не разгружаюсь,удовольствия масса :happy8: советую

-500 гр :happy8:
обычно все в буч на углеводном дне набирают,мой же организм,наоборот вот как его понимать?
мало того,что я вчера зеленый чай литрами пила,так и фрукты тоннами жрала :crazy: но я так рад)
кстати,груши очень хорошо слабят :blush2:

Доброе утро,девочки