Блог МаринаС

Вот такие дела. На выходных не объедалась, но ела шашлык, пила пиво и ела соленую рыбу. Думаю воды во мне очень много. Буду продолжать считать каллории, мне кажется что это единственный способ похудения, без нагнитания аппетита на запретное.

Боялась что сегодня будет больше чем вчера, но ура столько же, хотя гдето в душе теплилась надежда на малюсенький отвесик. Вчерашний рацион был в пределах 800-900 ккал.

Да, сегодня тронулся лед. Может завтра будет и чуть больше, не растроюсь, главное чтоб не больше 64кг. А то плакать буду. Да наверное самый лучший способ это считать калории, вчера я их съела ок 900. А на тренировке потела как никогда, да и сил заниматься небыло вообще, тяжело как то.

Вчерашний рацион был около 800 ккал, низковато конечно, а по другому как видно не получается.
Сегодня еще тренировка, прирост мышц, замечаю, что появляется, надеюсь что смышцы заменяют мой жир.
А вообще мне не вес нужен, мне нужна талия и не больше чем 65см, сейчас 75-74, это много.

Сегодня сложнее чем было вчера, хочется есть. Посмотрела только сейчас на часы 19ч, а я съела:
150г каша кукурузная на молоке
1 кружка кофе с молоком и 1 чл сахара
150г борьща не жирного (половничек) с 1чл сметаны
20г хлеба
150г яблока
200г салата (огурец, пекинская капуста, зелень, горошек с раст маслом)

Утро - каша кукурузная на молоке 150г,
кофе с молоком (1чл сахара)
Обед - стакан кефира, 1/2 банана
Ужин - салат из огурца, пекинской капусты, зелени, горошка, раст масла. 1 Яйцо.
после ужина - 2 яблока, чай без сахара.

65,4кг, вот она расплата за обжерство. +1,4кг А весна то, тут, уже не за горами. Печально, за две недели ничего не изменилось, буду ужесточать свою диету к маю нужно чтоб было 60 и не больше. А это правда что быстронаеденые кило можно так же быстро сбрасывать?(может кто ответит) я до нового года была 62 и это тот вес который ко мне так устойчиво прилип. Еще не хватало чтоб 65 стали родными.

Утром 65, три часа на свежем воздухе и вечером опять в гости, обожралась. Какая же свинья, зла на себя не хватает. Противна себе. Завтра разгружаюсь, мой кишечник за эти два дня забился.

64,5кг, вечером была на именинах, не обожралась и это тоже радует.

Утром на весах 63,9кг. Очень рада