Блог хохотушка

вторая вечером и ,конечно,бег...очень радует,что муж меня поддерживает в моем начинании и бегает вместе со мной...а вот и вопрос... вроде родители у меня оба спортсмены... папа бывший бегун,мама-тренер по аэробике... сестренка никогда не страдала полнотой... почему же тогда я?

отвесик 500 гр :love:
мои планы
8.00-завтрак-2 яйца
в течение всего дня 1 литр кефир
20.00-2 киви
физ нагрузка_
приседания-4 подхода по 20 раз
пресс-4 подходо по 20 раз
махи ногами-2 подхода по 100 раз каждой
бег-30 минут с мужем...(ноги очень болят,жалуются,но сдаваться я не собираюсь,а в вознаграждение им я их натру всякими кремами и маслами ;) )

итак,отчетик!!!
8,04,10
8.00-тарелка супа
в течение всего дня 1 л кефира
19.30 2 киви,2 помидора
физ нагрузка
4 подхода по 20 раз
махи ногами 2 подхода по 100 раз каждой(итого 200 каждой)
4 подхода пресс по 20 раз
общий-30 минут

так... все заново... лишних 15,5 кг.. :(( чтоб к лету стать стройной должна в день скидывать 292 грамм.. вроде доступно... приступили...
ОГ-96
ОТ-82
ОБ-104
вес-66,5
сегодня 8.04.10
8.00-з-тарелка супа
8.15 разминка-15 мин
пресс 2 подхода по 20 раз
махи ногами по 100 раз каждой
приседания 2 подхода по 20 раз
это все я сделала... :p
а в течение дня планирую кефир и только...

не только вернулась к своему максимуму,но еще и на полкило больше... 66,5кг!! кошмар какой-то!! возьмите надо мной шефство,проконтролируйте мое похудение,пожалуйста! обязуюсь честно выполнять все рекомендации!! :O

справилась с ленью... и оторвала хоть нанемного попку от стульчика...приняла ванну с солью... поборалась с целлюлитом кремом и массажной мочалкой))) ;) а еще навела чистоту,вымыла полы... а сейчас надо поработать над своим телом... пресс,махи,выпады...справлюсь? ну,конечно! :love:

НАШЛА-ТАКИ про голодовку... так сесть на 2 недели или нет? вот в чем вопрос?вот что нашла!Как похудеть?Тема вечная, как любовь, но больше всего она волнует нас с приходом весны. Во-первых, мы, как никогда, становимся самокритичными в эстетическом плане.

килограммы вернулись на место...все что потеряла,появилось снова... нестабильность в семье сказывается...совета спросить не у кого... дело в том,что ребенок у меня не от любимого.. еще до него мой малыш появился,не в браке...история страшная.. и вспоминать до сих пор тяжело...

блин,2 месяца осталось до лета... :~ это просто ужас :( но с другой стороны все поправимо.. лишних у нас 15 кг((( :( месяцев для исправления 2,то бишь 61 день...а значит ,чтобы прийти к цели нужно скидывать всего лишь по 245 грамм..совсем малюсенько... и вполне доступно,ведь правда?

я Удержаала!!!!! :D :love: удержала свой отвесик в 900 грамм,а за голодание мне мое тело подарило еще один отвесик в 200 граммулечек)))маленький,но главное,что медленно,но верно иду к своей цели...