Блог хохотушка

блин.неудобно как-то,но все же спрошу... питание у меня в течение недели за день:2 яйца,1 литр кефира.1 помидор,2 киви..и так все 7 дней,отвес регулярный и хороший... физ нагрузка хорошая каждый день... НО сегодня сходила в туалет,а вышел зеленый кал...

нарушений не было за вчерашний день...все как положено...а привес 100 грамм :(( неужели все-таки КД повлияли? J) или из-за вчерашнего отвеса в 1,6 кг? J) или одна кружка зеленого чая на ночь сказалась? J) ладно,что бы там ни было,я настаиваю на своем и продолжаю в том же духе
мои планы на сегодня
еда
8.00-2 яйца
в течение всего дня 1 литр кефира
20.00-2 киви,1 помидор
физ нагрузка

решила при беге попробовать завернуть ноги под целофан очень туго и так бегать)) сестра мужа сказала,что после бега таким образом через час целофан хоть выжимай)) ;) да и термо хорошо)))а интересно если еще и антицеллюлитным кремом помажу ноги- вообще гореть будет,да?

не убрала спорт,не поддалась на соблазны,не позволила расслабиться даже в такие дни))(хотя еще только второй _)и вот награда-за 2 дня отвес составил-1,6 кг)))) какая-то магическая цифра,второй раз за 5 дней выползает :D делаю вывод,что все мною проделанное за эти 5 дней-правильно,и надо продолжать в том же духе))) :D мои планы на сегодня
еда
8.00-2 киви
в течение дня 1 литр кефира

я уже если честно не знаю,что делать.. :( . ну ладно бы просто сам рассматривал,так он и мне еще показывает.а иногда интересуется,когда же у меня такие части тела будут?я стараюсь...

уф,выяснила причину странного привеса,сегодня начались КД(( :~ но слабинку я своему организму не дала,до лета совсем мало времени :love: я даже немножечко горжусь собой))) :)
11.04
еда
8.00-1 голубец
в течение дня 1 литр кефира
20.00-2 киви,1 помидор
физ нагрузка
пресс-4 подхода по 20 раз
приседания-4 подхода по 20 раз
махи ногами-2 подхода по 100 раз каждой
бег-30 мин

:(( ну так нечестно..я бы даже ноль поняла,но привес в 500 грамм...для меня шок :~ может из-за того,что вчера отвесила 1,6 кг? а ведь вчера все по плану и спорт,и еда,и даже бег включила...но я не сдаюсь... завтра возможности взвеситься не будет ...едем в гости... :)
на сегодня план:
еда
8.00-1 голубец
в течение дня 1 литр кефира
20.00-2 киви,2 помидора
физ нагрузка :love:

все-таки добавила пробежку... ;) вся красная,потная... но такая довольная... теперь каждый день... не пропуская ни одного... а завтра и мой будет бегать со мной :love: люблю моего безумно :love:

отвес утром порадовал-целых1,6 кг :love: прям глазам не поверила.. :D
за сегодня:
еда
8.00-2 яйца
в течение дня-1 литр кефира
20.00-пару кусочков манго,2 помидора
физ нагрузка
пресс-4 подхода по 20 раз
махи ногами-2 подхода по 100 раз каждой
приседания-4 подхода по 20 раз
общии-15 мин
процедуры-массаж с антицеллюлитным кремом,депиляция,маска на лицо.. :)

еда:
8,00-2 яйца :party:
в течение всего дня 1 литр кефира
20, -2 киви,2 помидора
физ нагрузка:
общий-15 мин :)
пресс 4 подхода по 20 раз
махи ногами 2 подхода по 100 раз каждой
приседания-2 подхода по 20 раз
(ноги безумно болят,но заставляю,
уговариваю,что скоро все пройдет)
из процедур массаж на ноги с антицеллюлитным кремом
Жду завтра отвесиков... :)