Блог Клара

Пишу отчет за вчера.
Пролетела вторая неделя. За вторую неделю скинула 0,6 кг. Всего!!!!! :( :( :(
И все же я не унываю. Ведь на второй неделе пришли КД, да и объемы измерила и они меня явно порадовали. ;) по 2 см убавилось в бедрах и в груди и 4 см в талии. Это за вторую неделю. :p ;)
Так что я на верном пути.

С праздником! С днем Победы! Ура! Ура! Ура!
Тринадцатый день, на то и тринадцатый, чтобы что-то произошло. Вечером приехала подруга детства с которой не виделись 5 лет. Короче выпила я вчера и поела не положенные салат из морской капусты и селедки в масле. А также сыр. И утром 1 зефирину. (Срочно нужна была организму глюкоза.) Да и сегодня раньше на день добавила мясо - шашлычок.

Пока все по плану. Еда вчера - за день 3 яблока салат из свежих овощей 2 раза и творог с кофе. Сегодня на завтрак - кофе с творогом (уже входит в привычку), в обед - яично-творожная запеканка + яблоко. Вечером посмотрим, видимо будет салат и творог и яблоко. Короче. Дни - клоны.

Отчет за вчера - одиннадцатый день. Пишу сегодня, т.к. муж не дал вчера сесть за комп. Смотрел футбол. Да и не хотелось особо - болел живот. Пришли КД.
Питание
Завтрак кофе
Перекус - яблоко + 1/2 яблока
Обед - Яблоко творог зерненый с кофе
Перекус -яблоко

Итак -десятый день.
На улице жара есть не хочется.

Утром кофе без никого. Позже еще раз кофе с творогом зерненым.

Обед получился из большого зеленого яблока из холодильника. В жару просто супер. Поэтому полдник было тоже яблоко.

Ужин - салат из моркови с зеленой редькой заправленный активией и запеканка из творога обезжир., 1 яйца и укропа.

Кажись все правильно ела.

Сначала о питании.
На завтрак - кофе с творогом зерненым
Перекус - яблоко
Обед - салат из пекинской капусты, помидора, огурца, зел.лука и активии + кофе с творогом
Перекус - яблоко с кефиром и корицей.
Ужин - запеканка из творога с яйцом и укропом и яблоко.

Тра-та-та та. Итак первые результаты.
Прошла 1 неделя Протасовки. За эту неделю я полегчала на 2,6кг. Был вес 80,3 теперь 77,7. Чему я несказанна рада :party: . Пошла менять линейку. :p ;)

Интересное наблюдение . Интересно это только у меня такое? Я поела супчик сельдереевый. Кстати он так ничего и мне было так жарко. как буд-то я выпила 100 грамм. Я даже вспотела после него. :O Это что со мною было? :O
Еда за сегодня

Второй выходной позволяет приготовить что-нибудь эдакое. напрмер капустно-сельдереевый супчик-пюре.

РЕЦЕПТ:
Суп варят на воде.Несколько стеблей сельдерея порезать кубиками.

Поздравляю c 1 мая!

У меня все отлично. Выходной удался.
Ела:
на завтрак - кофе с творогом.
на обед - салат из капусты,огурца, помидора и активии
перекус - яблоко
перекус - 1/2 яблока