Блог Клара

Вчера:
Завтрак:кофе + творог зерненый 136ккал+2 печенья к кофе - 95 ккал.
Перекус: яблоко - 69 ккал
Перекус: кофе + 8 сушек малютка - 160 ккал
Обед: минтай 100гр - 69 ккал + овощи запеченные - 40ккал.
Перекус: сушки малютка - 6 шт (вот прорвало :big11: )-120ккал
Ужин: йогурт фруктовый питьевой - 252 ккал.
Поздно: мороженое - 195 ккал.
Всего: 1136 ккал.

Вчера пришли КД.И вчера получился небольшой зажор вечером из окрошки. Так наелась на ночь ее родимую, что прям думала не усну.
Сегодня утром - каша пшенная. муж варил ;) :p + горсть малины
Перекус - стаканчик мороженного (так получилось :cry: )
Обед - окрошка на кефире
Перекус - груша и 8 фиников.
На ужин планирую жаренную рыбу -минтай....

Писать особо некогда, поэтому по-быстрому отчитаюсь.
Питаюсь 3раза в день + 2 перекуса. Стараюсь побольше пить.
Два шага вперед, полтора назад - это мое теперешнее состояние. Топчусь. Единственное, что утешает, что не прибавляю. Планы увеличить белковой пищи. Думаю, где взять не калорийную.
Еда сегодня:
Завтрак - творожная запеканка с ягодами
Перекуса не было.

Вчера:
на завтрак - кофе с молоком
Обед- салат из капусты, помидоров, огурцов и активии. Кофе с творогом.
Ужин - опять салат, схомячила таки 1 блин (свекровь принесла), кофе с творогом
Поздний ужин - 2 яблока. творог. УСЁ кажется! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Два дня ем по господину Протасову. 3 яблока, зерненый творог, салаты\, капустка, морковка и яйца. Сегодня третий день. Начались КД. Отвес за два дня составил 600 грамм. Это радует. :)

Да, блин... Никакая витаминно-белковая и другая

БУДУ пробовать! Начинаю 19.05.2010г.
ИТАК,Витаминно-белковая диета:

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Нет, ну что это. Был такой настрой все шло хорошо и какие-то три дня праздника сгубили меня. Мету все подряд. Ужас.
:(( :(( :((

Эти дни описывать не буду. Так как пользы в них мало. Измена Протасову. Хоть и запланированная. Я помалкивала. теперь открою тайну: были 2 дня рождения - свекрови и сына. Короче сплошные праздники. :(( :(( ;) ;) Так что нарушения на лице и на весах. :( Сегодня исправляюсь. ;) Питаюсь как положено. Понимаю, что нужна разгрузка. Но пока просто ем по диете.
Завтрак: - кофе с творогом

Теперь о дне сегодняшнем.