Будни

Вчера:
Завтрак:кофе + творог зерненый 136ккал+2 печенья к кофе - 95 ккал.
Перекус: яблоко - 69 ккал
Перекус: кофе + 8 сушек малютка - 160 ккал
Обед: минтай 100гр - 69 ккал + овощи запеченные - 40ккал.
Перекус: сушки малютка - 6 шт (вот прорвало :big11: )-120ккал
Ужин: йогурт фруктовый питьевой - 252 ккал.
Поздно: мороженое - 195 ккал.
Всего: 1136 ккал.
Вывод: - мороженое явно лишнее. Мало белковой пиши. Белка всего где-то на 37гр набралось. :big14:
Поехали вчера вечером на озеро, а покупаться не удалось. КД... :big14: Так ноги помочила.... Зато дети довольные......... :dance2:
Усиленно делаю отчет... По прежнему хочу в отпуск.....