Блог Ludmilka

:flowers2011-5:
Большая часть праздничного привеса ушла, несмотря на то, что разгрузочный день вчера был не совсем разгрузочным.  Пекла своим рогалики,  ну и  скушала штучек несколько...
Сегодня по питанию следующее:
З.  кусочек хлеба отрубного с брынзой, чай б\с

Что делать?????????

Сбросила  2кг100г.   Чуток ушли объемы, что не может не радовать.

:spring3-2012:
За выходные сбросила 0.9 кг.  До мини-цели не хватило всего лишь 100 граммуличек. Теперь главное удержать вес и не набрать лишнего. 

Отвесик  700 г.  Настроение отличное, чего и вам желаю!

Питание:
З. Вареники 8 шт., чай б\с,   через час кофе без сахара + зефирка (половинка)

Выходные - настоящее испытание для меня в отношении питания. Как правило, готовлю всякие вкусняшки, выпечку своим.  Ну и кушаю, естественно. Сегодня делаю  вареники,  ну вот как не сорваться в зажор?????   А поставлю  я себе мини цель - минус 1 кг за выходные, может сработает?

Маленькая радость -  уже несколько дней на весах вижу отвесы, хоть и небольшие, но все равно приятно. Значит система заработала!  Питаюсь маленькими порциями. Стараюсь кушать постную пищу, но не всегда получается - не могу без творога и кефира.  Перестала кушать белый хлеб, покупаю отрубной.

Сегодня муж купил  орбитрек!    Ура!  Позанималась 10 минут.  Для начала думаю достаточно.  Дочке тоже очень понравилось занимать

Вес 78,0.   Питание привильное (без сладостей, мучного, жирного), порции маленькие, а вес не снижается. 
Сегодня разгрузочный день:  творог + кефир, вода.