Всем привет.

:shy:
Меня зовут Яна,мне 19 лет,скоро будет 20.
я никогда не вела дневников и не писала в блогах.
Всю жизнь я была умеренной пышечкой.Иногда худела,из-за каких-то обстоятельств,иногда набирала вес обратно.Также я ни сидела на диетах,но спортом занималась(бывшая баскетболистка).Но вот настал момент икс.Я решила хочу быть стройной!Вообще честно говоря,я не знаю сколько вешу и весов у меня нет.Есть только параметры в см 95-74-94,размер наверно 44-46,рост 172-173,но хочется,чтобы талия была не больше 65 см.Обязательно потом куплю весы и напишу сколько вешу,хочется в итоге весить не больше 52-53 кг.
Я уже дней 5 сидела на диете,потом ещё дней 5,(некоторые дни я вообще практически ничего не ела,знаю так нельзя,мне просто нужен был мощный старт :) ,но были и так сказать "лайтовые" для меня дни ) сейчас 2 дня ем практически,что хочу.Пришлось остановиться,т.к. я стала очень нервной.знаете я и так достаточно неуравновешенная (играю в покер-это ещё нервотрёпочка бывает),а тут ещё и есть нельзя,да и с молодым человеком проблемы были.
Я не буду выбирать никакие диеты из огромных списков.
план такой:5 дней не ем ничего жареного,жирного,сладкого и всего самого вкусного :O ,3-4 раза в день,до 18.00 ( ужин желательно очень лёгкий),спать я ложусь с 00.00-3.00
потом 1 день передышки,можно есть всё, что захочу,но в умеренных порциях,сильно не наедаться,всё до 18.00(лёгкий ужин)
и всё это дело повторяется до 1 апреля.а там уже по результатам буду думать,что делать дальше.
Сейчас вы почитаете и скажите ха! размечталась за месяц хочет,чтобы талия уменьшилась на 10 см( ну ладно хотя бы на .Но тут ещё и каждодневные 1,5-2-х часовые занятия спортом.Конечно может и не получится,похудеть настолько,насколько я хочу.,но не попробовав я никогда не узнаю этого. вообще за те дни которые я сидела на диете(не всё строго соблюдала,могла и поесть в 21.00 иногда)и спорт, она стала меньше на 3-4 см ,но дальше тяжелее жир уходит я знаю.
Настроена я оптимистично и это главное! :bigsmile: Надо будет ещё взвеситься,узнать сколько кг надо сбрасывать15 или 10 :)
Начну сидеть на диете с воскресенья потом до вторника( у меня будет день рождение),дальше 5-1-5-1.

Я немного стесняюсь ,говорить о том,что сажусь на диету и вообще о своём весе,у меня комплекс с детства.Я всегда считала бредом всякие такие блоги,но когда решила реально похудеть,пересмотрела свою точку зрения.Надеюсь вам будет интересно читать.