Опытные девушки помогите!

Во-первых: Вы идеал моей мечты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мама пятерых дето, это круто! Вы молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Низкий Вам поклон!!!!!!!!!!!!1
На счет похудения... на этот сайт я сама вышла случайно еще в том году в сентябре, даже была одна попытка похудеть. Не получилось,забросила,сама виновата.... :(
Но теперь я решила для себя однозначно, что или вес меня возьмет или я его :)
Систематика своей жизни , оказывается, очень нужна!!! И не только для того, чтобы похудеть, она нужна для приведения мозгов в нормальное русло.... ну это долгая история...
Короче Вы умничка, слов нет, давайте держаться вместе, сайт ПРЕКРАСНЫЙ и главное нужно просто ПОВЕРИТЬ СЕБЕ!!! Я считаю так.

срочно качай книгу "Идеальная программа похудения", я только что прочитала, обязательно воспользуюсь. удачи!!!

Главное не отчаиваться и меньше есть и верить, что все получится!!!

для начала - начинаем правильно завтракать!(завтрак должен содержать белковые продукты, стараться меньше употреблять в пищу простые углеводы - сахар, мучное, осторожно относимся к крупам) кушать нужно в течение часа, после того как проснулся, не дать организму заявить, что он голоден. стараемся подключать много свежих овощей, фруктов - нужна клетчатка.
и начинаем пить много воды, умножаем свой вес на 0.03 и получаем суточную "дозу" воды(ну если не получается пить столько сначала, то хотя бы не меньше 2 л).

5 детей :O
Папины дочки прям :bigsmile:

Начать... с чего начать... Начать с анализа. Непредвзято оценить объём и состав ежедневных продуктов, привычки и т.д.
А какой именно способ выбрать - их очень много, тут все могут наперебой советовать своё, но придётся всё равно самой вникать и выбрать.

Лично я против радикальных диет, монодиет, голодовок и прочих опасных экспериментов над организмом.
За хорошие привычки и полезные продукты. Только прививать себе эти привычки не просто и не быстро.

Иметь пятерых детей это так классно!!! И все это время не переставать думать о себе любимой!!! Все пример!! Наверно просто надопересмотреть взгляд на жизнь,на питание,тем более если не было никогда проблем с лишним весом! Удачи в начинании!!