Блог Полино4ка

На вчера (16 марта) вес - 54.7.
На сегодня (17 марта) почему-то 55.1 ... .хм,хм)
 

среда 23 января - 55.000
суббота 26 января -55.300 (1-ый день КД)
овсянкой не ужинала. ничего такого не соблюдала. просто еще и аппетита несколько дней не было.

На Новый Год мне подарили духовку, зная как я люблю печь) С переездом в другую квартиру здесь оказалась оч плохая плита, поэтому однажды, попробовав для гостей испечь пирог и лимонный кекс, я расстроилась...

8.10:  овсянка на 1,5% молоке (250)
12.40: 140 г кефира 1% (50)
19.05: каша из ржаных хлопьев с добавлением 100 мл 1,5% молока (164)
итого - 464 

Вот я и снова решила вернуться. Многое пересмотрела за это время и поняла, что держать вес в 52 и даже 53 кг не мое. Это совершенно не мой настоящий вес. Это была просто болезнь, от которой я надеюсь наконец избавилась. Спасибо всем тем, кто мне в этом помог.

тадам!) подсчет калорий - самый верный способ сбросить вес!
вот уже и 52.4.

15 марта - вторник

14 марта - понедельник

завтрак 6.30 - овсянка на воде
обед - рисово-пшенная каша (частично на 1,5 % молоке)
ужин 18.20 - тоже самое, что и в обед

Вот уже и 1 июня...
А я весной, ой, как расслабилась! Все эти выходные, праздники не прошли бесследно...
и думаю не у меня одной так)
Сейчас пытаюсь снова ограничить свой рацион и стараюсь не есть после 7 часов.
И вообще решила сесть на гречневую диету!
Она, конечно, очень однообразная и унылая,
но лично мне сильно помогает сбросить вес.
При чем уже за 4 дня виден результат.

Прошедшая часть дня прошла замечательно. Настроение сегодня вполне сносное. :D И чувствую себя прекрасно. Главное - появился настрой. Настрой на похудение. И вот я уже вся в мечтах о светлом будущем. :star:

7.55-8.10: зеленый чай
обезжиренное молоко
маленький мандаринчик
морковь
маленькое зел. яблочко

12.35: 200 г. томатного сока