Блог Кастрюлька

Лучшие упражнения для попы.

Итак, путём длительных и упорных исследований Международная Организация Фитнеса (есть и такая) опубликовала список упражнений, которые отлично тренирую мышцы попы. Этими упражнениями можно разнообразить свои тренировки (помимо обычных приседаний, которые также отлично подтягивают попу).

Формула упругости груди.

Независимо от того‚ какой у тебя размер груди‚ регулярно выполняя эти упражнения‚ ты можешь сделать ее более привлекательной.

Алкоголь и похудение.

10 отличных советов от Михаила Гинзбурга.

Единственное, что действительно помогает похудеть - это разумно построенное питание, приятные тонизирующие нагрузки, позитивный душевный настрой, применяемые в неком оптимальном сочетании.
Как говорится, при всем обилии выбора другой альтернативы нет.

1. Успокойтесь

7 психологических шагов для похудения.

12 способов не дать себе похудеть.

Я знаю всего один гарантированный способ избавиться от лишнего веса - не переедать, но могу назвать не менее 12 способов, как не дать себе похудеть. Все они проверенны многолетней практикой, и я с удовольствием поделюсь ими с тобой. Читай, думай, делай выводы!

1. Смотри на себя мамиными глазами

Время худеть - найди свой стимул!
На 50% эффективность похудения определяются стимулом.

Успешность процесса похудения зависит от вида диеты? Не совсем так! На 50% эффективность похудения и стойкость результата определяются стимулом, поэтому сейчас большинство специалистов, работающих с проблемами лишнего веса, не только составляют индивидуальный рацион, но и корректируют мотивацию.

Давно нашла в каком то журнале статью , там фразы , которые нужно себе самой читать , когда хочется все бросить , и ведь помогает , ну по крайней мере мне , как аутотренинг !

Вот , что нам психологи советуют :

Так тяжко стало , и даже не из-за диеты , поперли одни сплошные неприятности :(( Держусь из последних сил , плачу каждый вечер , что за дрянь в жизни стала происходить ?.... Все таки я думаю когда то же должна наступить эта белая полоса , сколько ж можно ....?

Наконец-то я здесь !!!! Короче за вечер когда я встречалась с подругами я набрала 800 грамм :( Но ничего , я снова их уже сбросила !!!! Так что продолжаю дальше !!!! Зато сделала важный вывод - встречи такие к похудению точно не ведут ....