Начнем...

Привет! :)

Начинаю с сегодняшнего дня вести свой дневник похудения. Меня зовут Даша, мне пока что 19 лет, и вешу я о ужас для своего небольшого роста целых 57 с половиной кг. Моя цель - похудеть до 50 кг. Изначально придерживаться каких-то диет, я не собираюсь, но возможно попробую. Основными двигателями моего похудения будут регулярные физические нагрузки и ограничения на вредные, толстящие продукты. Позже буду расписывать свои собственные правила и результаты!

Правило первое: зарядка!
не знаю получиться ли у меня как раньше, в школьные годы, делать зарядку по утрам. Последние два года, мне почему-то трудно вставать по утрам, возможно это потому что я ем мясо. Когда я один год была вегетарианкой, то помню что мне не составляло никакого труда встать очень рано утром. Но во всяком случае я постараюсь делать зарядку именно по утрам.

Правило второе: регулярные упражнения на пресс, для талии и приседания.
Собираюсь делать все эти упражнения, постепенно увеличивая нагрузку.

Правило третье: отказ от сдобы, бесполезных сладостей и прочих полнящих продуктов. На сладкое буду есть фрукты и позволю себе пить сладкий чай и сок. Но соком конечно перебарщивать нельзя. Пью больше воды и чая без сахара.

Пока что ничего больше в голову не идет, допишу потом.

P.S. Хочу вернуть себе фигуру как на фото, там мне 16 лет. Или может даже лучше. :)