Всем приветик!!!!
Настроение отличное!! не смотря на то что вчера ела не мало - на 1050 ккал, а потом еще поздно ночью после перепалки с мужем на нервах сожрала горсть кукурузных хлопьев и стакан виноградного компота - отвесик все равно хороший - 500 г!!!!! :dance2:
Сегодня вместе с дружной компанией начинаю лунную разгрузку!
Сегодня я собой довольна!
Питание
З: борщ, котлета с ломтиком хлеба, кофе ( около 400 ккал)
О: банан, несколько виноградин (130 ккал)
У: ложка риса, рыбная котлета, маленькая помидорка и огурчик (320 ккал)
Перекус: большой стакан компота виноградного (около 200 ккал)
итого: 1050 ккал. Это хорошо, учитывая, что планировалось 1000 ккал... Почти уложилась!!! :happy8:
Вроде в целом все хорошо, настроение хорошее, не болею.. А вот все из рук валится, хоть ты тресни! Заставила себя наделать котлет мужу на неделю, а убрать за собой не могу.. нет ни сил, ни настроения... Сама не знаю, почему не могу...
На досуге бороздила просторы интернета и выбира, какой я хочу стать... И вот решила: хочу иметь фигуру, как у Киры Найтли! Ни больше - ни меньше! При росте 170 она весит около 50 кг. Но учитывая, что я выше на 3 см, то меня бы вполне устроили 55 кг..
Я вернулась!.... из 10-дневного зажора... С привесом... Конечно, это был не совсем зажор... Я ела все, что хотела, ни в чем себя не ограничивала.. Но ела не так уж и много, просто это были в основном вредности: блинчики, тортики, салаты с майонезом и т.п.
Я в привесе... Еще бы! Вчера ела что попало и до ночи.... было съедено: яичница из 2 яиц на сливочном масле, 2 куска вареной рыбы, 1 большая картошина, 2 яблока и за весть день около... 5 бутеров с маслом и медом.... :blush2: Я лупила их и даже не задумывалась над, зачем я жру...
Сегодня опять не взвешивалсь.. Закрутилась и забыла... В целом день начался позитивно: зарядка ,упражнения с дочей, лечебные процедуры с дочей (бедняга опять простыла, сопли ,кашель), легкая уборка и за компьютер. Много всего надо найти в интернете, в том числе народные методы лечения простуды..
Еще недавно я ныла, что все плохо.. Я много плакала, вы много советовали... В итоге я сделала следующий вывод: нужно менять в своей жизни с лучшую сторону все ,что только возможно!! А если что-то изменить нельзя - значит надо менять кэтому отношения! м вот уже какое-то время я иду по этому пути...
Как в том анекдоте, у меня есть плдохие новости и хорошие, начну с плохих:
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
За вчера, 09.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии