Блог юпи

Ох,вот не получилось у меня на одном кефире. Всё время есть хочется((
Уже за день съела 3 большие миски салата,последний раз из помидоров и зелени,опять залила кефиром. Так вкусно! Но пора зашивать рот,иначе не увижу завтра отвеса...
Как это трудно
Сейчас сходила с мелким в больницу к лору,сказали,что у нас аденоиды(( Вот не было печали...

Привет,девочки!
У меня сегодня отвес 700 гр :glad:
Перехожу на здоровую пищу,мне это нравится :happy:
Вчера за вечер-стакан кефира и перед сном апельсинка. Легла спать совершенно не голодной))
Сегодня всё тело болит,чувствуется каждая мышца Перезанималась вчера))
Так что спорт каждый день отменяется,буду заниматься через день!
Сегодня позавтракала очень для меня вкусно:

Привет! 10:00 овсянка,2 мал.пряника в кокосовой стружке.
11:30 занятия с Джиллиан 30 минут(о боже,я еле выдержала :surprise1: )
Руки трясутся,ноги подкашиваются,еле до душа дошла.
Сил не хватило ни на велотренажёр,ни на обруч. Но со временем я надеюсь у меня всё получится!

С завтрашнего дня- Джиллиан Майклс! Только что муж скачал мне эти упражнения
Просмотрела мельком,мне понравилось))
Правда у меня вопросик к тем кто уже занимается:а нужно каждый день выполнять эти упражнения,или через день? а то мышцы вроде должны отдыхать,или я не права?
Ух,прям не терпится начать! Пока дома сижу,буду по утрам делать,с утра больше сил!

Не важно какие цифры на весах,главное,что вес потихоньку снижается!
Меню:
9:00 1/3 грейпфрута.
9:30 спагетти с яйцом,капустный салатик,кусочек бород.хлеба.
Чуть попозже велотренажёр 20 минут,душ с кофейным скрабом,минимассажёр,крем-бальзам оливковый после душа.
14:00 суп-лапша с курочкой,кусочек бород.хлеба.
Ужин- какой-нибудь лёгкий,скорее всего овощной салат или кефир.

Привет!
Решила посидеть денёк на рисе. А то вес меня очень расстраивает((
На день у меня 600 гр варёного риса. Думаю с голода не умру

Ну меня нафиг! Привес 700 гр
Вчера днём ела совсем мало,чувствовала приятную лёгкость. А вечером налопалась,да и ночью тоже((
Сегодня всё будет по-другому.
С утра плотный завтрак.
11:00 2 бутера с плавленным сыром и колбаской,зел.чай с лимоном и мёдом,2 мал. конфетки.
Обед буде полегче-овсянка и огурчик.
А ужин совсем будет лёгким-чай с мёдом и лимоном.

Приветик всем!!!
Вес не зашкаливает,это хорошо))
Вчера вечером было пивко(пятница же )
В 12 ч ночи захотелось ужасно есть,поела гречку,салат из огурчиков со сметанкой,2 бутера с плавленным сыром.
Легла спать в 2 ч ночи. Наверное успело всё перевариться,раз привеса нет. Вчера точно такой-же вес был.
Меню на сегодня:
12:00 овсянка,свежий огурчик.
16:00 овсянка,свежий огурчик.

Привет!
А вы знаете,что у меня во вторник был вес-65,9 кг...ага-ага :crazy:
А сегодня четверг,и я вешу 63,9 кг! Вот что значит выйти на работу,движухи стало больше,за 2 дня минус 2 кг))
Правда питаюсь безобразно. В моём рационе бывают и торты,и шок.конфеты,и пироги. Но стараюсь вечером есть по-минимуму.

Привет!
Ну взвесилась сегодня,ну увидела на весах не очень приятные цифры...и продолжаю жрать
Вес 64,2 кг.
Как вырваться из плена вечно голодного желудка?
Сегодня был крайне ленивый день. Из полезного-только сходила в школу на родительское собрание,а в остальное время-ела...