Блог Noviola

всем привет!!! :) нашла вот зарядку анимированную, если кому интересно. :star: С нем как то понятней как что делать. А у меня отвес -500! чему я несказанно рада. ;)

Я сегодня поняла, что мне мешает худеть, я могу держаться весь день, а вот вечером куда то вся сила воли уходит и я ем. Как говорит мой муж "И сила есть, и воля есть, а силы воли нет". :~

Надо смотреть на эту картину пред употреблением пищи, а еще ее можно на холодильник повесить. Оч помогает. :bigsmile:

Ну вот и обед кончился, рабочий день скоро закончится, в обед съела тушеную капусту и 2 тефтельки паровых. На вечер планирую кефир и чай с молоком.

Немного вчера нарушила диету, но физ.нагрузки все таки были поэтому отвеса нет, но и привеса тоже нет. :~

вчера весь день придерживалась диеты и вечером дома упражнения поделала (нет возможности ходить в фитнес). Может кто подскажет какие именно надо делать упражнения для скорейшего похудания. Отвес на утро -500 гр. :8)

Привет всем!!! Хочу попробовать метод -60, кто нибудь пробовал уже и какие результаты? Ужинала вчера брюсельской капустой - гадость, но с друго стороны и много не съешь и как подумаешь что ее еще надо поесть потом будет аппетит напрочь отбивает.

Сегодня утром встала на весы и не поверила своим глазам за 3 дня отвес 2 кг ;) Просто супер! Вперед к 60 УРА!!!! :bigsmile:

Прочитала рецепт диетического салатика и спешу поделиться с вами. :) Капустный диетический салат готовят двумя способами.