Блог Kovarnaja

Питание:
З:двойная порция овсяной каши с ягодками на воде+чай+15 конфет туфитее)))обжоора
О:-
У:индейка в тортилле+сосиски с сыром с батоном :blush2: 2 бокала Глинтвейна

Доброе утро..
Сегодня снова весь день буду на работе.
Питание:
з:большая порция макарон Пенне с томатной пастой+кофе с молоком+4 орешка бразильских в шоколаде+2 яблочных пая (ой,наконец-то покушала сладкое :blush2: )
О: нан с манго соусом +рис
Завтра надеюсь,что буду вечером работать,и тогда круг покручу и очередную тренировку проведу дома
Процедуры:

Эх,самое доброе утро...
Вернула боевое настроение,когда спокойно себя ограничиваю в еде,иду прямо к цели.Тут в зажоре были набрано 3 кг,пусть они легко набранные и также легко должны были уйти,но я потратила на это 3 дня.Для себя была поставлена мини цель к понедельнику увидеть на весах 65,а я вижу уже сегодня
Сегодняшняя цель -не набрать больше..

Девочки,ну что я большая молодец..Да,я не пришла вчера отчитаться,так как меня попросили остаться на работе и с радостью получила дополнительные рабочие часы,а они мне оочень нужны.. Я с радостью буду работать дольше,ведь сколько подарков домой нужно,да и я сейчас коплю себе на белый айфон... :blush2: И хочу в январе уже домой с ним поехать,вполне реально кстати.

Я поняла,что мне легче голодать теперь А то иначе сплошные зажоры и мне никак не взять себя в руки..Сладкое храниться не может спокойно на полках,отсюда вывод: не затариваться..
Начало использовать "Гуд -бай целлюлит!!"
Питание: первый разгрузочный день на бананах
з:банан+кружка молока
О:банан+молоко
У: молоко+банан

Сегодня день сложный,проснулась рано..Да,ещё у нас беговой марафон,все дороги закрыты,как доберусь до работы непонятно Вот выйду рано,чтобы не опоздать..Так ещё и до скольки работать буду сегодня неизвестно :surprise1: Конечно я рада,дополнительные часы не помешают :blush2:
Питание:
З: 2 порция каши овсяной на молоке с ягодками+чай+ киндер буено :blush2:

Ой,вчера ну и день выдался...Расплакалась на работе,уж больно сентиментальная,и не люблю когда ты стараешься и справляешься очень хорошо,а на тебе срываются..Да,напряжённые дни,все устают..Просто,не нужно близко принимать всё к сердцу..Но приятно, что всё равно меня и менеджер успокаивал и девочки без внимания не оставили мои слёзки :blush2:
Сегодня:
Физические нагрузки: 30 минут хула-хуп

Приветики...
Вот и настал день,когда я закрываю сезон бега,уж больно у нас холодно.. С сегодняшнего дня начинается сезон домашних тренировок под видео от Энви Да,я сегодня собиралась позаниматься,но отсутствие общения с мамой 3 дня,дали о себе знать,час с лишним трещали...
Питание:

Вернулась с города)покупала себе разных вредностей))Купила я себе двухспальное белье с 2 наволочками и пододеяльником фиолетовое..Там же очень дёшево полотенце...2 больших синих и одно большое белое хб 100% а..Купила себе тёплую пижаму жёлтую с овечками.

Доброе утро,любимые...
Тут я пришла к некоторым выводам:
1)затариваться тортиками в морозильник я буду раз в месяц,а ни каждую неделю,поскольку эти тортики долго у меня не хранятся
2)сладкое позволять на завтрак буду ни каждый день,хотя бы через день