Блог Kovarnaja

Я решила вернуться к Горкам,с того моменты,где дала слабину... :blush2:

Доброе утро...Настроения никакого,а всё благодаря нашему менеджеру,зная,как мне дорог каждый рабочий час,сделал мне ещё выходной..Целых три выходных на этой неделе..А приболела...Голова болит,и горло першит.Вчера после работы пила перед сном чай с мёдом и лимоном..И сегодня пью чай с мёдом.Провожу всё время в кровати...
Питание:

Доброе утро...
Питание:
З:каша овсяная на воде 144 ккал+ 190 ккал мороженое Баунти+чай с лимоном+2 крипса с паштетом 146 ккал+100 ккал конфеты :blush2: =580 ккал
О:cалат из свежих овощей+соус 49 ккал+210 ккал нагитсы+350 ккал конфеты
У:-

Доброй ночи...
Пришла сдаваться...Ушла в жуткий зажор...На работе жила,в пятницу,как ушла к 12 и пришла домой в 4 утра субботы :jest3: А на работу надо было к 16...И вообщем,отсыпалась и ела-ела..Вообщем,вот так..
Переживала,что КД не начинались,но наконец-то всё Шарик

Сейчас мчусь на работу... Кстати,я вчера заняла в еженедельной разгрузке первое место,было так приятно
Быстренько отчитаюсь за сегодняшний день:
П: З: порция лазаньи 378 ккал+чай с лимоном+chocolate mallows 240 ккал
О:2 тортилы со свежим салатом и курочкой филе 400 ккал
У:-
Перебор сегодня :girl_impossible:1018

Не ожидала,если честно,так быстро увидеть свою "4"..

Вот и подошла к завершению трёхдневная разгрузка.Сегодня финальный день.Полёт нормальный Мысли о нарушениях даже не возникали.
За вчерашнюю разгрузку потеряла -0,9 кг...По лицу вижу,что худею,скулы заметны :happy4: Такая счастливая :blush2: Вся в кураже...
Питание:
З:проспала
О: (12.15) 3 груши 70 ккал

Всем привет...Сегодня я ещё в группе разгрузка Активистка,блин :blush2: Снова в кураже Снова та,которая читает,планирует своё питание Но конечно после разгрузки я буду себя баловать немного сладким,без этого никак.

Вчера дождалась Иришки с работы,попила Сидера,а как хотелось кушать..Ведь ещё вечером слопала вчера мороженое,мне кажется это организм был в панике,что завтра нельзя будет,как обычно,с утра насладиться вкусностями..Так хотелось салата из овощей с куриными нагитсами,ели успокоилась.
Сегодня мой первый день на горках и плюс начало трёхдневной разгрузки.Сегодня фруктовый день

Вес уже третий день 66 кг,но я только рада этому,если при ПМС такой вес,и я буду на горках во время КД,то отвесище будет шикарным.Я держусь,за что не перестаю себя хвалить...
Сегодня на работе с 12-6,поэтому только завтрак,вот и думаю,что на ужин съем на работе тортиллу с курочкой и свежими овощами.
Питание: