Блог Kovarnaja

Девчонки, я такая молодец Вчера на работе,как и каждую пятницу,шефы приготовили макароны с томатной пастой (ох,как же я их люблю ,а какой аромат) Я быстренько упаковала их и домой пешком...
Заметила, что стала рано просыпаться,что кушать хочу...Засыпаю плохо,думаю,что буду кушать
Процедуры:
Контрастный душ+антицеллюлитный крем с массажем

Всем привет
Так всё болит перед КД Никаких тренировок не будет эти 2 дня..
Физические нагрузки:
50 раз упражнений на пресс
25 минут видеотренировки на ягодицы..Я большая молодец
Питание:
З: большая порция салата под салатным соусом+шницель панированный+чай с лимоном+ 3 дольки шоколадки+2 печеньки с начинкой
О:чай с лимоном+3 мандарина
У: чай с лимоном

Ой,девочки,оторвалась я вчера ни на шутку Ох, началось всё с водки с соком,а в клубе при входе нм подарили шампанское

Доброе утро..
На весы вставать не хочу, чувствую,что бегемотик перед КД,уж чтобы себя не расстраивать и не отчаиваться..
Питание:
З: 2 порция каши овсяной на воде с ягодками+чай с лимоном+1 печенька
О: большая порция салат из свежих овощей под соусом +8 нагитсов запечённых+5 вафелек( уж лучше на обед,чем вечером сорвусь,а то сладкого хочется
У: 2 грейпфрута

Доброе утро..
Питание:
З: 3 бутерброда+кофе с молоком
О:-
У:2 грейпфрута
Физические нагрузки:
30 минут хула-хуп
40 раз упражнений на пресс
25 минут тренировки ягодицы

Ну,как мне назвать себя,если не дурёхой?Вчера полёт был нормальный,но пока гуляла,вспомнила,что ПМС в самом разгаре,а я чего-то равнодушная к сладкому..Ну,вот и ужин получился совсем не системный.. :blush2: Ну,хоть до 18 ч
Сегодня увидела впервые родственников из Питера по камере,после моего отъезда...Прабабушку,братишку двоюродного...Который стеснялся и кричал "Алька"
Питание:

Ну,откуда такой вес? Ну откуда привес?!Задолбало... Хотя,я много вчера вечером выпила воды.Я даже воздержалась от торта,всё аккуратненько упаковала в контейнер и поехала домой
Сегодня:
З: макароны в томатной пасте (большая порция)+кофе с молоком+ тортик большой кусочек
Ну,а дальше надо ударить по весам...
О:-

Моя нынешний любимый вес,до которой я дохожу,а потом снова ввысь
Ягодицы гудят после вчерашней тренировки..
Сегодня на работу к 12 ч ,поэтому без тренировки

Доброе утро...
Питание:
З: 2 бутерброда с сыром и салями+300 мл йогурта+3 кубика шоколадки+кофе
О: салат из свежих овощей,заправленный уксусом и оливковым маслом+ 2 гриль сосиски запечённых+150 гр йогурта
У:-

Сегодня проснулась в 4 утра и не заснуть,час мучалась,чтобы уснуть
Думала расзгрузку сделать,ах нет :blush2:
Питание:
З:2 банана с молоком
О: 2 бутерброда с батоном и паштетом+1 сосиска с сыром+2 порции кашки овсяной с молоком и ягодками :blush2:
У:идём с девочкой на Карусели в парк погулять,сфотографироваться Потом посидим в кафе попьём коктейльчик..