Cистема "-60" 09.11

Главные вкладки

Изображение пользователя Kovarnaja.
ср., 09.11.2011 - 16:53 — Kovarnaja

Доброе утро..
На весы вставать не хочу, чувствую,что бегемотик перед КД,уж чтобы себя не расстраивать и не отчаиваться..
Питание:
З: 2 порция каши овсяной на воде с ягодками+чай с лимоном+1 печенька
О: большая порция салат из свежих овощей под соусом +8 нагитсов запечённых+5 вафелек( уж лучше на обед,чем вечером сорвусь,а то сладкого хочется girl_impossible
У: 2 грейпфрута
Физические нагрузки:
30 минут хула-хуп
40 раз упражнений на пресс
25 минут тренировки на пресс
Чувствую,что ноги качаются,вижу эффект..Ох, как же хочется взяться за ум... girl_sigh
Сознаюсь,вчера сидела после тренировки и пила с ними Мартини с лимонадом,а потом съела 3 нагитса и бутик с сосисками и сыром...Так,что немного накосячила вчера..

Дневники диет

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя INNA_78.

INNA_78 — чт., 10.11.2011 - 10:44

А я, вчера всё утро себе ни в чем не откзывала  ,ела ,ела , много и вкусноLaieA_045  все не полезное  и вкусное но  до 12 ,зато после 12 не нарушалаon_the_quiet
И Жора ушелgirl_bye2видно  понял, что со мной не интересно в эти игры игратьgirl_crazy
Сегодня кушаю нормальноparty
Во какtease

Изображение пользователя Kovarnaja.

Kovarnaja — чт., 10.11.2011 - 15:57

girl_blum Да,ты молодчинка,не то что я :blush2:

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.