Cистема "-60" 28.10

Эх,самое доброе утро...
Вернула боевое настроение,когда спокойно себя ограничиваю в еде,иду прямо к цели.Тут в зажоре были набрано 3 кг,пусть они легко набранные и также легко должны были уйти,но я потратила на это 3 дня.Для себя была поставлена мини цель к понедельнику увидеть на весах 65,а я вижу уже сегодня
Сегодняшняя цель -не набрать больше..
Сегодня на работе с утра до ночи,вот где и соблазны...
Физические нагрузки:
40 раз пресс
Контрасный душ+массаж с кремом от целлюлита
Питание:
З:(10.00)чай+булочка с сыром (заправила паштетом)+150 гр йогурта
О: (16.00)на работе кофе Латте+ картофель фри+панини с креветками( булочка заправленная ими)
Работать буду до 1 ночи.Я уверена,что в таком обеде ни будет ничего страшного,ведь это будет единственная возможность поесть.Я себя не оправдываю,вижу что ничего полезного в таком обеде нет.Может поменяю на обычную тортиллу с курицей,ясное дело там меньше ккал. :blush2: так как не хочу снова идти ввысь.
Конечно бы в идеале в субботу видеть стрелочку весов ниже 65,ну или хотя бы удержать вес на цифре 65.