Cистема "-60" 21.10

Главные вкладки

Изображение пользователя Kovarnaja.
пт., 21.10.2011 - 18:40 — Kovarnaja

Приветики...
Вот и настал день,когда я закрываю сезон бега,уж больно у нас холодно.. С сегодняшнего дня начинается сезон домашних тренировок под видео от Энви sportsmen-357 Да,я сегодня собиралась позаниматься,но отсутствие общения с мамой 3 дня,дали о себе знать,час с лишним трещали...
Питание:
З: ОБЖОРААА mosking 2 порция овсяной кашки на молоко с ягодками+ 2 яблочных песочных пирожных+батончик мюсли LaieA_045
О: приготовила филе рыбки LaieA_045 в духовке по-французски ( немного майонеза, лук,помидор,сыр)+капучино с молоком+йогурт 125 гр диетический с фруктами+2 вафельки карамельные+киндер буено
у: грейпфрукт
Сегодня у нас у менеджера ДР,купили ему в бутике шоколадной комплект шоколадных конфет..так изящно и красиво girl_in_love Так что думаю после работы будут посиделки около 1 ночи,тортик и алкоголь :blush2:
Девочки,сегодня купила билеты домой girl_claping на 18 января до 27 января :blush2: Всё можно начинать собирать чемодана girl_dance с подарочками..Так приятно знать,что билетик уже в руках girl_dance Надо приводить себя в порядок.
Всем приятного вечера...На работе будет у меня жоооопа... girl_impossible

Дневники диет

Научно доказано, что если 21 день подряд что-то соблюдать, то это входит в привычку. Всего 21 день надо продержаться и дальше буде

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Empathy.

Empathy — вс., 23.10.2011 - 11:27

А я отработала уже две тренировки от Энви-спасибо за наводку:)
Понравилось:временных затрат-минимум, они все около 20-25 минут, из снарядов-обычные гантели.
Минус:нет разминки:((

Уж если я чего решил, то выпью обязательно:)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Замшевый слон
  • Selenna