6-й день на системе -60

ну вот...6-й день почти закончился..завтра 7-й, а значит - прошла почти неделя...сегодня весы меня порадовали..ох...как порадовали..вес вниз пошел...на весах сначала показалась цифра - 68.2..потом я встала еще раз..опять 68.2, потом еще 2 раза и 68.4..ну не суть сколько именно..2 или 4 добавок..главное,что не 68.7 как ранее...значит процесс идет и я это все не зря делаю...сегодня ела я так:
утро: половинка авокадо, хлопья мультизерновые с йогуртом.
обед: рыба морской окунь тушеная с морковью..приправки были - перец и белые грибы и травы...получилось безумно вкусно..даже добавки подложила, не утерпела..
перекус: 100 грамм творога обезжиренного.
ужин: 1 ложка ленивых голубцов..(да, каюсь..нельзя было мясо сочетать ни с чем..но мяса было оочень мало) 3 маленьких кусочка слабосоленой форели, овощная смесь замороженная овощи для жарки ХОртекс, там где стручки гороха, восточная смесь...хорошо поела...но фруктов не хватает..а с фруктами - напряг..дома - ничего...вечером будет кефир с отрубями.....плохо...я привыкла к киви, но ночую просто на другой квартире..с мужем у нас уикэнд без дитя..(редкий спокойной отдых парой) дитё с бабушкой и дедушкой ночует и мы вдвоем >) :love: надеюсь физическая нагрузка ,которая ожидается ночью или утром или и ночью и утром сгонит мне еще грамм 200-300 дополнительных...эх..мало двигаемся..надо наверстать :bigsmile: