Блог Алесенька

очень тяжело начинать.В душе пустота,стыд за себя...мысли только об одном-почему я не поднялась споткнувшись зимой....Я сейчас в такой яме!!!больно до слёз....Близким ещё не говорила что начинаю,потому что не верю в себя.....не верю что всё получится,но мне надо начать....мне надо чтобы у меня по

Привет всем!Мой вес 78.3 кг.Сегодня начинаю похудение....в который раз...Буду считать каллории.Размер одежды приблизился к 50-му,что и послужило толчком к похудению.

Ну наконец-то я начала худеть.....вчера ела запечёные карпы в 9-ть вечера и собирала ребёнку до 11-ти конструктор-большущий самолёт,не выспалась,утром даже не завтракала.Сейчас пью кофе с сыром.На обед у меня мой оливье)))Вечером свограню овощной салатик с растительным маслом,надо кишечник после

я вернулась и большое спасибо всем кто меня искал и ждал,всех крепко обнимаю и целую.Все праздники и свадьбы я отгуляла,кд прошли,
теперь пора браться и за себя.Как всегда первый день в питании-кривой,так как продукты ещё не закуплены,да и мозг работает не туда.

Ем уже сутки,осталось полбутылки сухого вина,есть уже не хочу,а вино допью.А впереди выходные-выпью за всех худеющих,кто держится и чтобы держались дальше!!!!

Жора у меня нет,КД тоже нет и поэтому настроения тоже нет... Вес утром 73.3 кг.
До понедельника!!!

Не взвеситься))) не удержалась.
+300 гр после высокоуглеводного дня,говорят что это нормально,т.к.1 гр углевода задерживает 4 гр жидкости,а съела я вчера белее 200 гр углеводов....королче иными словами похудение идёт полным ходом)))только на весах мало заметно.
Сегодня умеренно углеводный день-употребление белков и углеводов одинаково.
Меню на сегодня:

Сегодня мой вес 72.4 кг.Отвес за вчерашний 2-ой белковый день 600 гр.Вот и прошло 4 дня 2 углеводных и белковых(начинала с веса 72.7) и если учитывать что 2 из них выходные то минус 300 гр тоже неплохой результат.Сегодня начинаю 2-ой микроцикл с углеводной загрузки.Сегодня много-много углеводов)))

Фигня-привес,после последних по 3 кг)))Ну что сказать?Держалась молодцом.Ела где-то по 2000 каллорий в день,до 18-00,пила сухое вино.С началом конкурса я решила придерживаться углеводного чередования(2 дня белки,2 дня углеводы),но это не значит что в угл. дни-только угл,а в белк.-только белки,просто преимущественно...

От привеса 13.3 кг осталось ровно 9 кг)))
С началом конкурса в планах много надежд....

Вес сегодня 72.7 кг,отвес составил 500 гр)))я рада

вчера был привес 200 гр,сегодня отвес 700 гр....нормально...продолжаю дальше