Итак, начинаю публиковать ежедневные отчеты о своем питании.

"Публиковать", конечно, громкое слово, ибо делаю я это в большей степени для себя, ну и на тот случай, что вдруг кто-нибудь заметит в моих действиях "роковую" ошибку, да и исправит-направит меня вовремя.
Пишу сразу за вчера и сегодня.
Вчера (день первый, исторический): :)
Завтрак: 2 кусочка ананаса консерв. (100г)_других фруктов не нашлось, а заранее я не успела купить.
Обед: салат из капусты белокоч. с морковью с каплей масла, уксуса и сахара, но без соли_впредь от сахара откажусь,т.к.без соли вкус совсем иной и сахар все портит + отварную куриную ножку без соли и вареный белок также.
Полдник: 1 апельсин и 2 киви.
Ужин: 200 г весенних овощей и 1 кусок запеченой горбуши_вот её-то я, такая-сякая и посолила наконец! Впредь обещаю быть сильнее :)
Итого примерно 800 кКал

Сегодня:(второй день, не менее исторический, потому как обычно меня на второй день уже одолевают соблазны :( )
Завтрак: 1/2 яблока, 3 стол.л. мюсли+70-80мл 2,5% ряженки сделала с вечера, очень вкусно оказывается!
Обед: тот же самый салат из капусты, только с добавлением оставшейся половины яблока, и та же самая вареная курица.
Полдник: аналогичный.
Ужин: по техническим причинам переносится на завтра :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: