Блог ELL

весить 55 кг,но мне надо еще 20 сбросить.Возможно ли, я иногда думаю, что до этих пределов сброшу вес.Скорей бы.

за субботу :утром была небольшая гимнастика (состояла всего из поворотов и наклонов), вечером я усиленно делала упражнения на бедра.

Вот у меня сегодня первый день какой -то там диеты.(не помню голивудской или какой-то)
Возможно ли сразу чередовать
Не 3 по три, а допустим сегодня рис, завтра рыба, послезавтра овощи,фрукты ?И так трижды повторить?

Ну вот закончилась японская диета.
В итоге за 21 день(Это с учетом другой диеты) я потеряла 8,5 кг.
В последние дня три вес на яп. диете ни скидывался -ни грамма.Просто застыл.Но я рада и этому результату.

Косичка, извини забыла про отчет.
Вчера вечером, к сожалению, я не смогла сделать ничего. Сегодня на работе был аудит у меня.Учила дома термины и готовила бумаги.За вчерашний день я отчитывалась.

Я рада , что появилась Косичка, Эсточка.Девч.Правда Вас не хватало.
У меня сегодня 11 день на японской диете.
Если честно, не могу я уже без соли.Не знаю что делать.Я думаю, что обед в меня даже не полезет.

Возможно кому нибудь пригодиться эта информация.
Итак :

Сегодня утром на работу не шла ,а порхала. Правда я вроде не взвешиваюсь 3 день,но с диеты не отошла.

Вечер:
Пресс - 2 по 20
Наклоны с рукой в стороны 2 по 30
Наклоны вперед 50
Повороты
Косое скручивание 2 по 30
Упражнение ножницы,велосипед.
бофифлекс,отжимания 15
Утро:
приседания 50
наклоны 30

меню низкокаллорийной экспресс-диеты.Но сколько можно сбросить ненаписано.