Блог ELL

Вчера вечером-
наклоны 50
повороты-50
отжимания 2 по 10
пресс 2 по 30
прыжки 50
упражнения на растяжку по 20
приседания 100
выпады 30
велосипед 50
Утром : Наклоны 50
приседания 50
отжимания 10
пресс 20

что без соли я смогу есть жареную рыбу,отварное мясо, салат из капусты без соли .Правда -СЪЕДОБНо.У меня сегодня на обед жареный кабачок без соли.Я сейчас 2 кружочка попроб. -вкусно.

Когда видишь, что стрелка весов,пошла в низ.От этого с утра так настроение повысилось.

Я недавно купила Журнал " Худеем правильно" так там дали диету и рецепты которые ,как написано за семь дней растрясут жир.

У меня получается в основном только вечером делать гимнастику, как положено.
Утром было только по 15 наклонов в каждую сторону.
30 прыжков, 10 отжиманий,
50приседаний. 20 наклонов
А вечером :

я чувствую большую слабость. Возможно мне не совсем подходит та диета ,на которой я сейчас сижу. Наверное надо было немного подождать, пока организм привыкнет к ограничениям.

я когда захожу в какой-нибудь отдел во время работы у них чаепитие. я то никогда не присоединялась, ну иногда когда угощали, там брала конфетку.

Сейчас сижу на работе, уже почти обед.А на обед у меня сегодня капуста свежая без соли и других приправ, единственное добавила 1ч.л оливкового масла, а то совсем никак не съесть Ну чтож будем зайцами.

Вчера вечером я делала упражнения :
120 приседаний,
на пресс 2 по 20, наклоны в сторону 2 по 30.
отжиманий 2 по 10,
косые скручивания 20,
упражнение "ножницы" 30
Наклоны 2 по 15.

Вчера у меня закончилась 7 дневная диета. За неделю, мой вес уменьшился на 4,4 кг.Возможно это была только жидкость.