Блог Радуга-дуга

Результат достигнут с 1 по 31 марта.

В общем так. На какое-то время я выпала. Всяко разно было. Но с 1 марта жёстко приняла методику Лиссы Муссы. Это не похудение, а психотреннинг. Результат с 1 по 31 марта минус 15 кг.
Книжка Лиссы Муссы "Как из тушки сделать фигурку" продаётся везде, да и в инете можно почитать. Или к ней на сайт зайти - там всё подробно.

http://newshot.ru/other/1156999797-anoreksija-strashnaja-moda.html

Анорексия – одно из популярнейших заболеваний современности. Неудивительно, ведь стройная фигура стала символом успеха, а топ-модели – образцами для подражания. Тем не менее, само понятие anorexia nervosa зародилось еще в XIX веке.

За вчера позволила небольшой расслабон.
Получасовая зарядка - худеем, танцуя - самба.
Съедено и выпито было: кофе без сахара, 2 сардельки, супчик из сельдерея, 2+2 ленивых голубца (очень вкусные были, заразы), 2 банана. Всё до 6 часов. В целом получилось 1300 ккал.
Сегодня потому разгрузка.
Утром кофе без сахара.
1 час силовая гимнастика с гантелями.

Минус 1 см с бёдер, талии и груди. Немного, но всё равно приятно.
Утром - кофе без сахара.
1 час йога-растяжка. Замечу, что кроме укрепления, похудения и общего оздоровления йога заставляет работать пищеварительный тракт. Как правило, через час занятий тянет на толчок и всё лишнее уходит ))))
Потом 1+1 стакан кефира 1%.
Вчерашнюю рыбку схомячили, сделаю ещё и сварю супчик из сельдерея )))

Итак.
С утра - кофе без сахара и яйцо без соли.
Йога - 15-минутная, больше не было времени (((

Ну, не хочу я ни на какую диету садится. Почему? - Считайте, капризничаю. Напрягает очень. Занудно. Психологический прессинг непереносим! Кто-то за меня там решил, что мне есть, а я, как дура, должна это выполнять?. Не-е-ет, тёти и дяди, я сама. Главное - не переесть (проще - жрать поменьше), физические нагрузки, без хлеба-сахара, после 18 - ни-ни, ни Боже-мой - рот на замок и сиди медитируй.

Только недавно завела себе страничку, а уже неймётся: здоровска (как говорили в детстве) худеть за компанию. Весело... И девочки классные - не злые. :love:

:((
Ой (вздохнула безнадёжно, потупила очи долу...). Померила я себя. Надо как-то с объёмами определяться. Стра-а-ашно, аж жуть!
Мои бёдрышки отросли до 119 см в обхвате (не печалься-не грусти, сама себе пою),
окорочка - до 60 см (это там, где прекрасные ляжечки, которые показать пока стыдно и неловко, но мини-юбки в запасе есть. Ничего, наденем!),