4 - день

Минус 1 см с бёдер, талии и груди. Немного, но всё равно приятно.
Утром - кофе без сахара.
1 час йога-растяжка. Замечу, что кроме укрепления, похудения и общего оздоровления йога заставляет работать пищеварительный тракт. Как правило, через час занятий тянет на толчок и всё лишнее уходит ))))
Потом 1+1 стакан кефира 1%.
Вчерашнюю рыбку схомячили, сделаю ещё и сварю супчик из сельдерея )))
-----
Супчик получился - пальчики оближешь!!!
Поставила на огонь среднюю кастрюльку, для скорости налила туда уже горячую воду из чайника, добавила соли.
Обжарила по отдельности на растительном масле: 1\2 моркови+ 2 средн. репч. луковицы, половина сельдерея (средней крупности), 2 помидора + 2 давленные дольки чеснока.
По мере жарки всё это закидывала в указанной последовательности в кастрюльку. Добавила травки сухие (укроп, петрушку, сельдерей, базилик, тимьян) и листик лаврушки. Супчик был готов через 15 минут. Попробовала и облизнулась. Правда, в следующий раз, наверное, не буду обжаривать овощи, получилось, на мой взгляд, жирновато (((
-----------------
До конца дня съела два раза по тарелочке супчика и рыбки. Получилось 850 ккал.