А хотелось и планировалось сбрасывать 1 кг в неделю...короче, отстаю от графика..
не скажу, что много ем вредного, иногда бывает что-то не по плану, но редко. Хотя это редко на результат влияет все равно!
За месяц на протасике с частыми нарушениями - 4 кг 300 гр...
Сейчас метания и терзания-что же предпринять??или выход протасика продолжать, или дюкана опять попробовать.
Начала читать книжку малаховой Будь стройной-вроде заинтересовала сначала, а потом поняла-ни о чем-правильно питание и все....я на таком питании худеть не буду, это только для поддержания веса скорее подходит.
Просидела я на протасове честно почти 3 недели, а потом конфеты меня сгубили, жрала их три дня, но вес остался на месте. Купила себе Живые конфеты, там типа вытяжка из ягод-фруктов-овощей,без сахара. Буду их есть по чуть-чуть.
Решила перейти на Протасовский выход, добавлю кашку с утра и эти конфеты, в остальном буду придерживаться Протасика.
ну что сказать ???
сегодня прошла третья неделя...НО!
вчера у меня был читинг ))))) нет, это не то, что вы подумали)))
раньше это называлось-обжиралово, а сейчас модным словом -читтинг )))короче, я сожрала вчера 2 манты и штук 10 конфет.видимо, даже протасову не отучить меня от сладкого...и это часов в 9 вечера )))
теперь про читинг :
Вторая неделя протасова - минус 1 кг....
был один день, когда мозг отключился и рот сожрал 4 конфеты, большие такие....
отсюда и маленький отвес за неделю )))
Зато за 2 недели получилось 3,8 кг, а это отлично!
По первой неделе результат минус 2,8 кг. Я так и думала, сначала пойдет быстро, ибо запасы жировые еще свеженькие, новогодние )))
едем дальше....физ-ру бы надо добавить, но почему-то лениво так....
Нашла в компе фотки с прошлого похудения.
ну не дура я-опять отожраться так????
сейчас я конечно не как на первой фотке, но все же....
эхххххххх.....
после просмотра фоток стало обидно!
За вчера, 28.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии