Прошло 3 месяца.....

супер! хороший результат! и ничего не печально!!! а прекрасно!!
спорт-тоже очаровательно! Супер одним словом

чем это результаты печальные? очень даже неплохие :happy: ты молодчинка!
у тебя борьба с целлюлитом на ляхах или с объемами? если первое - то в помощь медовый массажик и обертывания, если второе - то увы, поможет лишь общее похудание.
в бедрах у женщин находятся самые ценные запасы жира, организм эти запасы отдает неохотно - физиология.)

а у тебя хорошо и вес и объемы уходят) Молодечик))

ты великая молодец!!! так если худела полтора месяца, так и пиши полтора ))) а полтора на моральную подготовку ))) 

она самая важная помоему )) вот у меня она месяца 3 уже )) и всё нет толкууууууууууууууу (((((((((((((((((((((( 

не готова я

я стараюсь налегать на на кардиотренировки,от них жир и уходит.в основном у меня сейчас это скакалка и приседания.а упры на ляжку - приседание "пистолет",как в школе,с одной вытянутой вперед ногой,можно ступню назад отвести и положить ее на диван и так приседать.лежа на спине,ступню одной ноги на колено другой и попу поднимать,медленно,задерживая на пару секунд попу наверху)))

Да, делай отчёты каждую неделю! Похвально с твоим БУЧем! Умница! Сладкое раз в 4 дня - для меня было бы сейчас подвигом. :)
Я тоже с Джиллан занимаюсь! Решила пройти 30-дневный курс. :) Ты протеин после тренировок пёшь, чтобы нарастить мышцы или белка добрать?

Привет! Что это значит печальные итоги??? ты меня удивляешь!!! я считаю. что у тебя хороший результат :spring9-2012: !!! ты молодец! собралась с мыслями и пошла на второй заход. У меня за это время, кстати, минус 1 кг всего ! вот где печаль и грусть(((( так что не скромничай)))) Продолжай в таком же духе и к лету будешь СУПЕР!!! А занятия с Джилиан для меня тяжеловаты. с моими гантелями в 3.5 кг не успеваю я за ними, спешу, боюсь травмироваться. Делаю их только раз в неделю.

Он конечно больноватый, но очень действенный. У меня за две недели целлюлит пропал полностью, но через месяц процентов на тридцать-сорок вернулся, потому как месяц сидела на диване с больным коленом и трескала бабушкины пельмени с домашней сметанкой. Думаю если после него не прекращать спорт, то совсем уйдет. Да и процедура не такая дорогая, думаю около 300 руб за одну.

Хорош прибедняться))) почти 8 кг- разве это мало? и объёмы нормальные. И главное, на скока я помню фоты, у тебя нет явно выраженного живота, а это, поверь мне, важно. У меня после кесарева знаешь какой валик на животе...сверху худеет, а этот валик какой был, таким и остаётся.
А про ляжки и жопу. Я про себя поняла- ну не иметь мне худых ног! Я толстоножка)) даже когда в юности весила 50 кг, ноги были толстенькими. Поэтому например мне, ОБ 95-96 уже отлично было бы! У меня при весе 50 кг ОБ -90( надо же- помню ещё)))
Кстати, мне твой БУЧ понраился, но боюсь, что чувство меры в углеводный день меня бы покинуло. Я не могу умеренно- сразу пачку))

ты чё!!!! что за излишняя самокритика!!!! Щас справедливость обидится и накажет!!!!! Надо хвалить себя, радоваться результату!!!!! Он отличный!!!! И ОН ЕСТЬ!!!!!!

Мне от ляшек отлично помог велотренажер, а впоследствии спорт.ходьба-бег.

потрясающий результат!!!!!!!!!!!!!!!! умничка!!!!!!!!!!
а мысли не хорошие - выбрось их
результат супер!!!!!!!!!!
а на чем говоришь сначала худела?