Блог ulantik

у меня все отлично!, если взять себя за шкирку и трясти не отпуская, можно много чего добиться: и диетку соблюсти и гимнастику делать! сегодня ролик сделала аж 9 раз - рекорд! вчера муж обнял, а у меня на животе складок нету - кажись талия нарисовалась!

обед разделила на 2 части, буду дробить свою еду, арахис калорийный и заразный - ходишь и хомячишь его без перерыва... плакало сегодня здоровое питание...

утро - арахис
день -курица с вермишелью
вечер - арахис, банка пива (05л)

эх жизнь... ни конфет тебе ни булок.... талию хочется! ролик делаю уже по 7 раз :) БФ - регулярно. у Норбекова читала что любое качество в себе человек может выработать за 40 дней, если ежедневно твердить себе что ты УЖЕ такая, при этом радоваться так, будто тысячу рублей нашла, прямо до дрожи в коленках. Я так гимнастику себя уговариваю делать - действует :)

27.01
утро: 2 яйца всмятку, кофе с молоком
обед: уха , 5 сушек
вечер: доела уху, 2 мандарина, 100г арахиса. завтра надо взвеситься, хотя чую -зря...

снег идет и идет .... заместо зарядки пошла двор чистить :)
девочки оч. нужен совет - чем заменить майонез? чтоб калорий было маало и салаты не испортить?
25.01-утро - 2 яйца всмятку черн. хлеб, кофе
обед- вермишель +курица
вечер - пельмешки-7шт, печенки -2 шт, мандарин - 2 шт., бульон из ухи - 1 стакан.
26,01- утро - варен. горбуша, кофе, гимнастику не делала - КД

вчера на весах увидела 65!!!
это после завтрака!!!
23,01- утро - курица с вермишелью

скачала из интернета. сижу, смотрююю....
22,01- утром - курица с вермишелью, Кофе
обед - варен. мойва, черн. хлеб
вечер -молоко с кофе(сладкое), 2сухаря.
седня гимнастику не делала :| насморк и вообще настроения нет...

у меня с едой не срослось сегодня,,,
завтрак - не успела ( пришла незваная киса и потребовала жрать!!! накормила, на себя время не осталось, муж ругается, но не могу же я ее на мороз! в благодарность она разворотила мусорное ведро! два моих кота рычат на нее, муж на меня, воот...)

20,01 на весах 66!!! вечером, после работы. урраа!!! :bigsmile:
сегодня: переп. яйца 2 шт, суп куриный - 2тарелки, черн.хлеб, 2 печенки, 2 зефирки.

17,01-перепел,яйца - 3 шт, курица, бульон из той курицы, черн. хлеб.
18,01- вышла на работу, 2 шок. конфеты, суп картофельный на воде, курица, блин, здоровая не доем никак, 2 стакана молока(2,5%)
19,01- 2 перепел.яйца, черн.хлеб, вареная мойва, морковный салат, курицу муж доел, яблочное варенье+ 2 печенки - надо что-то делать с чаепитиями на работе, суп -картофель на курин. бульоне.