Блог perl

Вес на месте (ура)!!! Привесов нет, значит все хорошо. Съем сегодня что-нибудь запретное, а поужинаю в 5 часов, еще не придумала чем. Вечером отпишусь.
Отчет по объемам:
На 09.01.2010
ОГ - 91 (75)
ОТ - 73
ОБ - 100
ОН - 56
На 30.01.2010:

Сегодня отлично выспалась, солнышко в окно светит, на улице не очень холодно. На весах минус 500 грамм.
1) Бодифлекс + скакалка
2) завтрак: куринная ножка + помидорки чери. кофе. Заварила морс из клюквы на весь день.
3) полдник: глазированый сырок
4) обед: гречка + салат огурцы, помидоры, зелень.
В 4 часа сходила погулять, выпила кислородный коктейль.

Проспала до 10 часов, ни завтрака ни зарядки, помчалась отвозить ноутбук в ремонт, что то я там начудила, на обратном пути заехала в солярий. Домой вернулась к 12, позанималась бодифлексом, похлебала вчерашней окрошки. Потом часа два просидела у компа. Что же я еще делала?!

Ну вот, день борьбы с холодильником заканчивается |( Растунщая луна дает о себе знать и манит целый день.
Съедено: завтрак - глазированый сырок. полдник - салат из морской капусты, обед - куринная голяшка. ужин - легкая окрошка. Кстати, окрошку можно хлебать весь день по чуть-чуть. Даю мой рецепт:
1 вареная свекла (можно и без свеклы)
1 свежий огурец

Сегодня день прошел без обжорства, хотя позывы были... Что же я сегодня употребляла?
кофе 1чашка
активия со злаками 1 бутылка
салат из морской капусты с семгой
чай
пару мандарин, тертая морковь с яблоком.

Ой, нарушила вчера всё что можно... Не буду перечислять съеденое и выпитое, потому что самой страшно. Буду исправляться, муж уезжает в командировку, а дочка сама себя прокормит .

Все нормально, вес на месте :) , бодифлекс и скакалка утром. Сегодня ни завтрака ни обеда, вечером романтический ужин с мужем. Деваться некуда, юбилей свадьбы. Расслаблюсь сегодня, а завтра молокочай :bigsmile:

Все, больше считать дни не буду!!! Я не в тюрьме, и не жду освобождения. Это новый образ жизни, надо его принять и жить с ним.
1. Каждое утро зарядка. Если не утро, то день или вечер обязательно. Лучше к компу лишний раз не подойду, а для себя 15 минут найду.
2. Завтрак обязательно. Потом можно целый день не есть, топливо будет.

:(( ёлки-палки :(( ну как это называется!!!! 59 кг. :(( откуда взялось 2 килограмма?? я столько не съела |( .

ой.. что-то я сегодня съела много... правда, после 18 завязала с этим делом.. но все равно чувствуется.. завтра взвешусь и отчет напишу...