чт., 14.01.2010 - 20:34 — Ликуся
14.01.2010
Завтрак 9-00
Каша овсяная на молоке 0,5% 3 ст л. 2 шт кураги
Хлебцы цельнозерновые 2шт
Кофе не сладкий
Перекус 12-00
Йогурт натуральный
Творог зернистый 5%
Обед 15-00
Овощи из пароварки(лоби, перец,цвет. капуста)
Яйцо куриное
Ужин 18-00
Салат из помидорки, огурца, микса листовых салатов с олив маслом
На ночь 20-00
Стакан кефира 1%
вс., 10.01.2010 - 22:42 — Ликуся
Отчет я делать не буду, так как сегодняшний день пошел коту под хвост. Ела не много, но не правильно. Даже бедного ребенка до слез довела. Купила ему шоколад и сказала что только после обеда. Ребенок и забыл про нее. Добрая мама его слопала. Вот слез было когда он спохватился. Стыдно!
сб., 09.01.2010 - 21:00 — Ликуся
Ну сегодня опять заслуженная пятерка.
Меню
Завтрак 9-00 Каша пшенная на воде(3ст.л в сухом виде), кофе(натуральная арабикаДекафф), Творог (не обезжиренный)50гр, настой из кураги и чернослива.
Перекус 11-00 Ряженка 4% (самодельная ) 150гр
Обед 13-30 Суп : на бульоне из постной говядины, шпинат, зажарка лук и морковь, яйцо. 1 станд. поварешка
сб., 09.01.2010 - 15:40 — Ликуся
Я теперь понимаю, почему я исписала все блокнотики, а результата никакого- в блокнотиках нет ВСЕХ ВАС И ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ. Как приятно когда тебя хвалят :) Это же какой стимул. После того как я выложила свои фото я получила столько комментариев.... После этого хочется только вперед!
пт., 08.01.2010 - 21:49 — Ликуся
Вот и заканчивается мой первый день "правильной" жизни. Сегодня я была умничка, ставлю оценку "5".
Меню:
Завтрак 9-00: Каша овсяная на воде (3 ст.л. в сухом виде)
Кофе не сладкий
Перекус 11-00 Йогурт натуральный 0,5% (сама готовлю) 150гр
Обед 13-00 Салат помоогуречный. Заправка бальзам уксус, лимон сок, отличное оливк. масло.
пт., 08.01.2010 - 21:18 — Ликуся
Попросили фото, с радостью хвастаюсь.
пт., 08.01.2010 - 15:21 — Ликуся
Как я говорила, с диетами я знакома не по наслышке. С помощью Монтиньяка я похудела на 25 кг, за достаточно короткий срок и при этом не испытывала никакого дискомфорта. Очень понятно и вкусно, но дорого.
пт., 08.01.2010 - 14:51 — Ликуся
Ровно 2 года назад, я была толстой. Очень толстой. И похудела. До беременности я весила 45 кг. И тогда я была худая. очень худая.
Новые комментарии