Рассуждения на тему

:party: просмотрела блог Ланы и сделала выводы, что мой нынешний образ жизни в корне отличается от оного 10 лет назад.

1. Ешьте дробно
терпеть не могу :)

2. Не пропускайте завтрак
по утрам впихнуть в себя что-нибудь - большой труд
ограничиваюсь чашкой кофе

3. Пейте зеленый чай
см. выше, кофе люблю

4. Пейте больше воды
забыла, что это такое

5. Принимайте в пищу железо
как раз этого мне и не хватает, у меня анемия :)))

6. Избегайте алкоголя
люблю пиво и вино, особенно с солеными оливками и острыми салатами

7. Ешьте молочные продукты
НЕ-НА-ВИ-ЖУ!!!!!!!!!!!!

8. Ешьте рыбу
см. п.7

9. Ешьте арахисовое масло
не пробовала

10. Употребляйте калий
к сожалению, бананы и фрукты вообще ем редко

11. Не голодайте
no comment

12. Добавляйте в пищу специи
единственное, что я пока из вышеперечисленного списка

13. Делайте силовые упражнения
забросила года 3 назад