Блог светик

Итого за 10 дней получается 8 кг. Особо не радуюсь, мне ещё худеть и худеть.Сегодня уже перешла на другую диету. Утром 3 ложки овсянки с кусочками яблок. Варила снеачала как ба кампотик, а питом в нём сварила овсянку. Получилось вкусно! :happy: И сладенько(от яблочек).

Вот и прошла первая неделька. 6кг.300гр..... Знаю что много, но вес быстро падал, только первых 3-4 дня... Теперь по 100-200 грамм. Значит просто поначалу водичка, содержание кишечника ушли. Теперь худеем. Да и при моём весе ч думаю нормально ток терять.

Сегодня отвес! Хорошо то! Сейчас напишу и пойду похожу пол часика. :dance2: Кушаю сегодня кефир и курочку. Я её очень долго варила, а потом в блендере с бульёнчиком перебила. Кушала и думала, как жаль, что блендера у меня не было 15 лет назад, когда у меня родился первый сыночек.

Странно сегодня взвесилась, а весы показывают 124,6.... От куда 500 грамм взялось? Я ж на строгоче..... Да ладно! Не будем зацикливаться, а едим дальше. Сегодня кефир и сухофрукты(я выбрала сливы) у меня проблеммы.....

Вообщем хорошо погуляли! :drinks: 10 января утром вес 130кг. .......... Всё надоела медленно худать не получается! Топчусь год на месте! И хотя знаю, что резко худеть вредно, но по другому я неумею! Ну не получается у меня!!! Поэтому с понедельника на белковой диете, в народе она ещё называется "диета Ларисы долиной". С понедельника-по пятницу.
1. 400 гр. творога 500гр. кефира.

100 г нежирного творога;
100 г варенца, или кефира, или ряженки 2,5% жирности;
100 г отварной гречки или риса или
100 г фруктов или
200 г огурцов, помидоров или сладкого перца.
Все ингридиенты измельчить в блендере.
Употреблять вместо завтрака, обед и полдника.
А ужинать кусочком мяса или рыбы с овощным и крупяным гарниром. Пить побольше воды.

Ну что, кое чего я добидась и 2 кг. минус. Теперь другая цель. Отказываюсь от мучного....

Прошла неделька, спина не болит!!!!!!!!! Овсяночку по утрам стал есть даже муж....

Обещанные рецептики.
Капуста запечёная.
Мелко порезанную капусту отварить в подсоленой воде и откинуть на сито.
Приготовление соуса. На масле сливочном(оливковом) обжарить лук(1шт.) добавить 2 ложки муки и залить молоком(1-1,5стак.) Довести докипения. В готовый соус добавить тёртый сыр(0,5-1стак.) Смешать всё с капустоу и выпекать в духовке.

Всё нет времени забежать и написать. Коротко- вес стоит, не ужинаю, сахар самый минимум и чай уже научилась пить без сахара или с мёдом. Хожу по 30 минут. Будет время напишу подробнее. К стати есть рецептики овощных блюд, но это тоже потом.