Ещё минус 2,700....

Главные вкладки

Изображение пользователя светик.
чт., 20.01.2011 - 15:38 — светик

Итого за 10 дней получается 8 кг. Особо не радуюсь, мне ещё худеть и худеть.Сегодня уже перешла на другую диету. Утром 3 ложки овсянки с кусочками яблок. Варила снеачала как ба кампотик, а питом в нём сварила овсянку. Получилось вкусно! :happy: И сладенько(от яблочек). Теперь ем супчик обощной(Порей, цветная капуста, перчик ратунда, помидорчик. Всёго по немногу) на рыбном бульёне(головы). Каждый приём пищи не больше моего кулака. Ем в 13.00, 15.00, 17.00. И часов в 19.30 кефирчик. Быстрая хотьба 30 минут в день обязательна.


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — чт., 20.01.2011 - 15:46

Прими мои поздравления!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя светик.

светик — чт., 20.01.2011 - 16:04

Спасибо! А это тебе ......i-250.jpg


Изображение пользователя Kotysya.

Kotysya — чт., 20.01.2011 - 16:43

Спасибо )))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Olga Mirica.

Olga Mirica — чт., 20.01.2011 - 16:09

ты просто умничка!!! 8 кг за десять дней это просто замечательный результат!!!! у меня за 10 дней только -3..... так держать!!!!

Изображение пользователя светик.

светик — чт., 20.01.2011 - 19:35

Привет! Так для твоего веса 3 кг. это тоже много. У меня же очень большой вес.... Так что и ты тоже молодец!!! :happy:


Изображение пользователя Olga Mirica.

Olga Mirica — чт., 20.01.2011 - 22:51

спасибушки тебе!!!!! girl_dance

Lady Rozalya — пт., 21.01.2011 - 09:29

:sun: Классно ты схуднула за 10 дней. Результат хороший. А я все никак. Лень раньше меня родилась. Буду ее побеждать. :blush2: У тебя один прием пищи объемом с кулак, как желудок себя чувствует? Не требует ЕЩЕЕЕЕЕ!!! Чем занимаетесь в Испании? Муж- испанец? Далеко забрела от России-матушки. Испанки, в основном, в теле или худые? Закидала тебя вопросами. Теперь отвечай. :blush2: Завтра начну питаться по твоему принципу. Смогу ли? Я обжора! ТАКАЯ ОБЖОРА, все время есть хочу.

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 21:37

Привет! Попорядку.... Кушаю с кулак, но каждые 2-3 часа(но если честно чаще бывает больше времени) Еду приходится таскать за собой или хотя бы кефорчик в бутылочке. Желудок в первой половине дня требует чаще, а вечером уже реже. Но я стараюсь кушать каждые 2 часа в первой половине дня и вечером уже через часа 3. В Испании занимаюсь ногтевым сервисом. Испанки почти все толстые(по крайней мере здесь в Андалусии), ток что я тут не особо выделяюсь, правда у них жир в основном в нижней части. А на счёт "кулака"... не бойся, ешь чаще и всё будет получатся. И обязательно возьми за правило ходить 30 минут в день. :dance2: Я хожу, похудею буду бегать. Удачи!!! love8


Изображение пользователя Homka.

Homka — пт., 21.01.2011 - 09:48

Ничего себе!!! Поздравляю!!! У меня за месяц максимум было минус 8 кг, а у тебя за  10 дней. 

Умничка!!!

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 21:48

У меня просто вес очень большой.... Так что это пока не длстижение.... Это я что бы ты не расстраивалась, я думаю, что терять 8 в месяц это даже много... girl_wink


Изображение пользователя Homka.

Homka — сб., 22.01.2011 - 15:14

Ну, у меня вес тоже не маленький, а тогда был практически такой же....далеко за 100кг.

Изображение пользователя светик.

светик — сб., 22.01.2011 - 23:28

Привет! Можно спросить.... :blush2: А насколько за 100? И какое время ты худела? Мне бы такой вес как у тебя и я бы счастлива была бы.


Изображение пользователя Homka.

Homka — вс., 23.01.2011 - 00:12

максимальный у меня был 117-118 кг, сбрасывала постепенно. Где-то года полтора два ушло. Первый рывок был до 111кг, потом застряло, но старалась не прибавлять, дальше до 104 и опять застревание (сбрасывала-набирала и т.д.). А в конце 2010 взяла себя в руки основательно, начала калории считать и пока такой результат,  перед НГ  30 декабря весила 92.8 кг, а за праздники наела до 96кг. Жалко конечно, но что делать, осталось еще чуток "праздничного веса" и начну худеть дальше.

У тебя старт уже хороший!!!

Изображение пользователя светик.

светик — вс., 23.01.2011 - 13:30

Я вот тоже на года 2 расчитываю, но хотя бы к лету хотелось весит на килограмм 20 меньше. У меня помоему тоже пока застрял. Калории не считаю, по совету одной девочки здесь, стараюсь кушать всё... Но всё равно не ем хреба, не ем крупп(кроме овсянки), не ем картошки, не ем сладкого(даже чай научилась пить без сахара), не пью спиртного. И продолжаю кушать каждый приём пищи не больше моего кулака(не хочу розбивать желудок).


Изображение пользователя oduvanhik-hik2.

oduvanhik-hik2 — пт., 21.01.2011 - 21:18

чуствуется уже легкось в теле???? girl_claping хотеле спросить...а что первый раз кушаешь в 13 ?? а завтрак??? читала надо чаще есть..тогда метаболизм ускориться..

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 21:44

Привет! Честно говоря да! :happy: :dance2: Сегодня ходила, так мой муж сказал "ну ты и рванула"(он за компанию ходит со мной, что бы мне скушно не было) Кушаю я правильно. Встаю пью стакан воды, потом умываюсь, одеваюсь.... И завтрак кашка овсяная на водичке(блюдце с кулак). Через 2 часа фрукт. Потом ещё 2 часа и суп(овощной без картошки). И опять 2 часа и суп. Потом через 2-3 часи и хожу. И часов в 7-8 кефир.


julia_less — пт., 21.01.2011 - 21:43

Молодечик))))))))))))))

Очень хороший результат...главное не голодай....)))))

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 21:46

Нет наоборот ем каджые 2 часа... Муж смеётся, что я ем чаще чем они....


лисёна — пт., 21.01.2011 - 21:48

я через каждые 2.5 часа.Голода нет но и ощущения что худею тожеgirl_cray

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 22:04

Я вроде ощущаю..... А ты какое количество съедаешь? Потому что спустя час уже кушать хочу, и пью воду, что бы дотерпеть 2-3 часа.... поэтому и ощущение есть.....


лисёна — пт., 21.01.2011 - 22:07

вибираю самые низкокалорийные продукты и вес еды получается  большим,уже не доедаю,запихиваю чтобы калораж добрать.Вот подумываю на белки зайти,там вес получается меньше,а калорийность выше,да и с ограничением углеводов мне проще худелось

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 22:19

А я так хочу похудеть, что даже салатик ем только из моей пиалочки с кулачок.... :cray: :wink:


лисёна — пт., 21.01.2011 - 22:23

только вот начнёшь считать калории и поймёшь что салатика можно сьесть и не пиалочку,а пиалищуgirl_wink.Я сегодня слопала 700 гр только одного винегрета,не считая 250 гр творога с изюмом,яйца и мяса а ещё и 2 куска селёдки,3-ий не влез,отдала соседке по парте-и это всё на 900 кал.У меня с понедельника 1200 кал,не лопнуть бы!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 22:30

Класс!!! Мне бы столько кушать и худеть! :happy: Когда у меня будет вес как у тебя я обязательно перейду на такую диету. А пока буду кушать так.... Лисёна, а ты совсем ещё молоденькая? Говоришь за партой.... Я ж уже старушка :wink: mosking 39 годков..... В моём возрасте и с моими проблеммами похудеть прудно, вот и приходится. Я пыталась худеть так... Вот уже год топчусь на одном месте, да ещё к новому году добрала к общему весу :blush2: , вот и нашла я себе такой выход... пока получается, нотак хочется как ты мыску винегрета заточить.... :wink:


лисёна — пт., 21.01.2011 - 22:53

выражение такое-коллега это по работе-"сосед по парте".Мне 30 лет,уже совсем не девочкаblush2,но стану позжеgirl_dance

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 23:13

:happy: :happy8: girl_wink love8 thank_you :wink:


лисёна — пт., 21.01.2011 - 22:24

составить меню чтобы ты не хотела есть?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 23:14

Оставь конечно! А где читать? Здесь в коментах оставишь?


лисёна — пт., 21.01.2011 - 23:24

Меня зовут Алесей.Склонна к полноте,всю жизнь борюсь  слишним весом,всю жизнь....а причина?неправильно я худела...диеты глупые,срывы,голодовки,как видишь?ни к чему хорошему меня не привели..2 года назад или 3 уже была 95 кг,взялась за себя и похудела на 30 кг за год,всякими способами и вечными срывами....минимум ноябрь 2009 года 63.7 кг стала стройной но покзалось мало...села на протаса,получила углеводное голодание за 10 дней и ушла  в зажор на год.И вот в ноябре 2010 опять взялась за себя -3 месяца я с Вами...минус 18 кг.Вдохновляет? ни одного срыва,голода и мучений...много осознала,поняла ошибки и всё получилось.А ты вообще какие продукты больше любишь?и что не можешь терпеть и почему?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 23:32

Я вообще всеядна, было когда то то ем- то не ем, а сейчас научилась кушать всё и даже, то что раньше казалось невкусным. Из молочного предпочитаю сыр, йогурт питьевой, творог, масло(это нам низя!!!) , ну пожалуй и всё. Из мучного всё, НО сейчас ни ни, Мясо, рыба(морепродукты), овощи, фрукты(но они мне расжигают аппетит) Люблю!!!!(тем более живу в Испании здесь с этим нет проблемм). Ну незнаю.... что ещё?


лисёна — пт., 21.01.2011 - 23:35

good.Самое главное что надо продумать меню на завтра уже вечером,накануне!Ты на завтра составила?весы эл-нные есть? или ты решила тащить в рот что попало?взвешивая перед этим и потом записывая в блокнот?признавайсяgirl_smile

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 23:38

Нет! У меня весов :cray: .... Признаюсь честно. Но еду продумываю заранее. Я же говорю всё меряю пиалочкой...... :blush2:


лисёна — пт., 21.01.2011 - 23:40

что там пиалочкой намеряешь и это вообще невозможен подсчёт калорий если нет весовgirl_mad.Можешь написать менюшку на завтра?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 23:42

Уже написала.....


Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 23:41

Завтра овсянка с яблоками, супчик овощной, рыбка варёная, кефирчик и какаята хрукта...


лисёна — пт., 21.01.2011 - 23:46

не на 1500 кал,таким меню ты замедлишь обмен веществ и запоришь похудение,у теяб максимум 600 кал наберётся если из пиалочек,да и голодно как...

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — пт., 21.01.2011 - 23:53

А почему? Я кушаю супчик 3-4 раза.... и овсянка она калориуна..... и кефир.... или ты думаешь это мала?


лисёна — сб., 22.01.2011 - 00:00

один и тот же пустой суп и быть голодной?а? не надоедает? про овсянку-молодец!! уважаю,сама её не ем,не люблю на воде,но вместо ней у меня хлебцы на завтрак,так как завтрак должен содержать в себе сложные углеводы,организм настраивается на правильное пищеварение на целый день.Как тебе завтрак -кофе с хлебцами ржаными и сыром?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — сб., 22.01.2011 - 00:06

Так супчик с рыбкой.... Ну я не спорю с тобой, просто для меня разнообразие опасно, я как чёгг то врот положу, так остановится тяжело, а если одно и тоже надоедает и именно поэтому больше нехочу..... а твоё меню на завтрык очень вкусно, аж слюнки потекли....Что делать незнаю.... Может и в правду перейти на твою диету? А вдруг сорвусь? Боюсь я!!! :surprise1:


лисёна — сб., 22.01.2011 - 00:11

я готовлю всё то что хочу и имею в холодильнике.Чтобы не сорваться надо наедаться и есть вкусно!!!Рыба отварная-напрашивается на язык-"ну и гадость ваша заливная рыба!!".Свет,рыбку лучше запекать в фольге и есть тёплой свеже приготовленной,я люблю такие ужины,вчера только тилапию запекала.Даже ребёнок ел,хотя он у меня рыбу не переносит.Ты мне веришь?или я зря тут пальцы бью?))

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — сб., 22.01.2011 - 00:15

ну если бы не верила, то не болтала бы.... Ты Что? Я просто объясняю какие у меня проблеммы... Эта диета похожа на -60? А без весов никак невозможно питаться по твоему?


лисёна — сб., 22.01.2011 - 00:22

но тут проблемка одна,как бы не снизить на нет свою калорийность,страшно,потом вес стоять будет и надо будет  понижать и понижать свою калорийность. я эти 3 месяца не считала,но боюсь дров наломала-мало калорий получалось наверное,теперь вот горками раскачиваю обмен веществ,а то может он у меня уже  уснул? Весы бы надоscratch_one-s_head

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Изображение пользователя светик.

светик — сб., 22.01.2011 - 00:28

Ладненько, Алесечка пока пойду, поздно уже. Давай продолжим в другоу раз. Я задумалась над твоими советами. И прийму их к сведению. С удовольствием ещё поболтала бы, но поздно уже. Покасики!!! И отвесиков тебе!!!


лисёна — сб., 22.01.2011 - 00:31

cloud9сладких снов

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

лисёна — сб., 22.01.2011 - 00:17

что суп в похудении не помошник?насыщает быстро это хорошо,но чем? водой? через полчаса уже опять жрать охото!!! и желудок разбиваешь количеством,а нам это некстати.Голодная после такого обеда,начинаешь грызть яблоко,которое начинает гнить на рыбе ,так как рыба 2 часа переваривается а яблоко через полчаса готово к выходу и понеслись все вытекающие последствия!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

лисёна — сб., 22.01.2011 - 00:01

отодвинем совсем на ночь,за полчаса до сна -стакан!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

лисёна — сб., 22.01.2011 - 00:02

до обеда,но не раньше чем 2,5 часа полсе завтрака!!!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

лисёна — сб., 22.01.2011 - 00:03

я бы овощи из супа достала и сьела бы их с рыбой в обед girl_crazy

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Ap.Ple. — пт., 21.01.2011 - 23:57

Поздравляю! 8 кг за 10 дней - это хорошо!!! :) И мне кажется, что больше уже может быть опасно для здоровья, а мы ведь хотим быть стройными и здоровыми... Так? ;)

Изображение пользователя светик.

светик — сб., 22.01.2011 - 00:01

Да я вроде пытаюсь правильно питаться, думаю просто это потому, что вес большой, потом не так интенсивно худеть буду...


Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka