Блог казявка

Если очередная «супер-диета» обещает вам сверхбыстрый результат, не спешите радоваться и бросаться тотчас ей следовать.

Профессиональные диетологи все как один утверждают, что если при диете теряется более 5 кг веса в неделю, значит о здоровом рационе не может идти и речи. Мышечное бессилие и истощение – вот что вы получите в дополнение к потерянным килограммам и сантиметрам.

:(

вчера после фитнеса позволила себе радость поесть, почти на ночь, :) рыбку+салатик+сыра+чай, а перед сном напилась еще компота. утром чуть мочевой не лопнул! :bigsmile: А отвес меня радует! чтож_так держать!!! правильное питание- действуют правильно.

Очень приятно!!! безумно рада.
ну чтож о питании: питаюсь правильно.
с утра: геркулесовая кашка +кофе с молоком+небольшой кусочек сыра.
Ланч: яблоко.

И это после вчерашних шашлыков!!! думала будет даже не то что привес, а целое привесище, а тут наоборот. Очень рада! все-таки еда на свежем воздухе только на пользу!!!! :love:

Что-то случилось с весами! С утра какой-то непорядок. каждый раз новый вес!!! Ну, ладно не буду зацыкливаться на нем, а буду судить по общему виду и самочувствию. а оно сегодня у меня на высоте. вчера активно позанималась шейпингом+обруч!!!

Приветик всем! Сегодня день после фитнеса. самочувствие отличное, ожидала, что я не смогу поднятся с постели и все будет болеть, а оказалось наоборот.

Сегодня 1 занятие. я в предвкушении этого события!!!! :love:

Сегодня заметила под животом растяжки. Целых 3 штучки.... красные и ломанные линии около 2-5 см..... Я не беременна и не такой уж и большой у меня живот. И пресс качаю, обруч.., особо в моей фигуре живот не выделяется.....А тут такие дела? с чем связанно, понять не могу!!!!

ГЛАВНОЕ — СТИМУЛ!