23 - молоко; 24 - овсянка.

Добрый всем вечер! :wink:
Вчера разгружалась на литре молока 1,8%. Но ушло всего 300гр. Ужасно обидно. На молоке уходило всегда по 700гр. Утром вес 58,3. Ещё и весы конят! То одну цифру показывают, перенесу в другое место - другую!!! :boredom: Пол с линолеумом, неровный... или батарейки нужно поменять!!! Нужно!
Купила клетчатку пшеничную. Она насыщает и очень полезна. В том году тоже покупала! В пакете 150гр., а пакет большой! Мне его на полгода хватило)))
Сегодня почти разгрузка:
Завтрак(9:30): тарелка запаренной овсянки.
Обед(15:40): пиалочка сваренной овсянки + 2ст.л. клетчатки + несколько чайных ложек мёда.
Ужин(17:40): 1 яблоко.
всё))

Как же я надеюсь завтра хоть увидеть отвес!!!
Сегодня днём сходила в тренажёрный зал, побегала немножко и 10 минут на тренажёре крутила педали!!! Ходьба по лестнице и 5 минут упражнения перед сном. Блин, набрала вес и как же всё сложно теперь делать!!! БУДУ БОРОТЬСЯ!!!
Завтра кушаю за день 200гр. творога 1% с добавлением мёда и пол литра кефира 1,5%. Отпишусь!
Доброй ночи!