1 (2)

зеленый чай и сделала себе салат (редька, варенное мясо, сметана и черносливы) и разбила на день. Сытно, вкусно, полезно
вес утром так и держится 59,5
захотелось чего-нить жидкого, на мясном бульоне сделала гречневый супик.

покрутила обруч 12 минут. Надо дольше, но чет ноги устали.
Полезла искать упражнения для пресса ;)

конечно жесть, недаром у меня нет пресса :bigsmile: :D :bigsmile:
мои отлынивания от физры повиляли)))
сделала 2 упражнения, причем корпус не могла нормально поднять)))))))
решила, что все равно не брошу, буду методично каждый день на сколько смогу делать упражнения.

область живота красненькая после обруча, а после упражнений немножко "жгло" мышцы живота