Блог Иулия

Вот и подходит к концу 1 неделя моего похудения!
Меню сегодня:
Завтрак: гречка и салат с овощами (320 ккал);
Обеда не было, его мне заменил шопинг... ;)
Ужин: гречка и винегрет (около 450 ккал);
Еще до 19.00 апельсин съем (40 ккал).

Мое меню сегодня было следующим:
З:апельсин
О: помидор, огурец
П: отварная цветная капуста с зеленью, апельсин
У: отварная свекла, пара грецких орешков

Вчерашний день принес мне радость в виде отвеса - 600г. Сейчас я вешу 87,9 кг.. Я очень рада! Уже что-то!!! :bigsmile:
Сегодня сижу на фруктах и овощах!

Вот и подходит к концу 1 день (скорее всего это будет и последний..) двухдневной соковой диеты.
Сегодня я выпила по стакану следующие свежеотжатые соки:
яблочный, апельсиновый, морковный, тыквенный, гранатовый, яблочно-банановый, огуречно-помидорный. + около 1,5 воды.

Теперь мой отзыв об этой диете:

....это нечто... :| Померила сегодня свои параметры... Такой я никогда не была: 106 - 86 - 114. Зафиксирую их здесь для истории. Будет с чем сравнивать. А я ведь много лет подряд ходила с параметрами 92 - 72 - 98... А весь долго держался 70 - 73 кг.. И меня это устраивало!

Завтра начинаю двухдневную соковую блиц-диету!! Ой, страшно... выдержу ли..? Но обещают минус 2 - 3 кг, а также улучшение самочувствия за счет нормализации обмена веществ, выведения шлаков, улучшение цвета и упругости кожи... Кстати, здорово, что там еще и пюрешки фруктовые и овощные можно, а не только соки!! Главное, чтобы свежеприготовленные из хороших продуктов...

Девочки, подскажите, за какое время реально похудеть на 25 кг, чтобы не навредить здоровью?
И еще вопрос: на сколько максимально возможно похудеть за 40 дней? Хочу мужу сюрприз к годовщине сделать.. :love:

Меню на сегодня:
завтрак: черный кофе с сахаром (10 ккал);
обед: 200 г ухи (250 ккал), овощной салат с майонезом (150 ккал);
ужин: гречка с рыбой (400 ккал), яблоко (50 ккал).
Итого 860 ккал за день. Не знаю, много это или мало, но уже 4 день не более 1000 ккал. Чувствую себя хорошо, есть не хочется.. Отвес - 500 г за 3 дня. Ожидала большего... :~

Сегодняшнее меню:
завтрак: черный кофе с сахаром
обед: гречка с запеченной рыбкой, яблоко
ужин: тушеная картошка с цветной капустой, горсть сухофруктов.
Подсчитала калории в меню за все 3 дня. оказывается, я больше 1000 ккал в день не съедала..

Одна моя знакомая перед свадьбой сидела на такой диете. Она поправилась на нервной почве и незадолго до свадьбы обнаружила, что платье не застегивается! На этой диете она сидела дней десять.
Ингредиенты для окрошки:
2 небольших отварных картофелины;
2-3 средних свежих огурца;
1 отварное яйцо;
около 50- 100 г отварного нежирного мяса;
зелень по вкусу (укроп, петрушка, сельдерей).