Последняя попытка похудеть!

Главные вкладки

пн., 14.12.2009 - 21:04 — Гулёна

Однажды дневник мне очень помог - тогда я бросала курить. С тех пор меня стало больше аж на 15 кг, а прошло всего-то 11 месяцев. И вес продолжает расти - только за последние 3 месяца я поправилась на 4 кг. Первые пару месяцев с того дня, когда я выбросила свою последнюю сигарету я честно и сознательно дала себе слабинку - "хочешь есть? - ешь сколько хочешь!". И я ела постоянно и росла как на дрожжах. Но я думала, что главное бросить курить, а уж сбросить вес будет совсем ерунда. Но я ошибалась. За тот период сознательного обжорства у меня выработались вредные пищевые привычки, еда заменила сигарету, т. е. одна зависимость сменилась другой. Кроме того, желудок растянулся... И теперь я не испытываю чувства сытости, даже тогда, когда желудок набит до самого горла.
Я до сих пор безумно рада и горжусь тем, что бросила курить, но стала стыдиться и стесняться своего лишнего веса. Я растолстела просто молниеносно, поэтому уж только ленивый мне про это не сказал, ну еще про декрет спрашивали. Старая одежда уже стала жутко мала, а с новыми размерами мне никак не смириться. Вот и хожу в одних брюках, которые купила в надежде, что вот-вот похудею и выброшу их и снова вернусь к старому гардеробу.
И уже больше полугода я сутками сижу в интернете, перелопачиваю тонны информации в надежде найти способ похудеть. Перечитала кучу книг, форумов и сайтов. А спортивного видео накачала 300 гигов, если не больше. Несколько раз пыталась похудеть разными способами: подсчет калорий, гречневая диета, сибарит, бодифлекс, оксисайз... Но больше 2х дней не выдерживаю. Приходит Жор и башню сносит и я втихаря хомячу на кухне - потому что стыдно, ведь все попытки похудеть начинались с помпой - "не хочу икры - я на диете", а потом сама ночью готова ношеные носки есть!!!
Вот и сегодня утро началось позитивно - новый способ похудеть (по Маргарите Королевой) - весь день пресный рис, вода и зелёный чай без сахара. А вечером сорвалась и объелась. Стало так обидно... Попыталась "два пальца в рот" - не получилось. Стало еще хуже! Не хочу быть толстой, но и булимию тоже не хочу!!! И что теперь делать????

ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!! :(( :(( :(( :(( :((

Познакомимся

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Mini_Beauty.

Mini_Beauty — пн., 14.12.2009 - 21:26

Главное - не отчаиваться! Если не можешь сразу сесть на строгую диету - попробуй просто исключать из еды часть вредных продуктов, например мучное или сладкое. И старайся постепенно перенести последний прием пищи на как можно более раннее время! В идеале до 6 вечера!
И удачи тебе! У тебя обязательно все получится - главное сильно захотеть и идти к своей цели!

Красота — пн., 14.12.2009 - 22:16

Привет!
Ну на самом деле не все так плохо, как кажется.
Главное - не надо себя винить за свой лишний вес. Ты бросила курить - это здорово. Вот я например не могу никак преодолеть эту привычку. А у меня двое деток, и они на меня смотрят. Зато я могу сейчас не есть после шести.
Подожди, не загоняй себя в рамки. Булимия - это страшно. Не надо два пальца в рот. Не ругай себя, попробуй себя любить такой, какая ты есть. Начни потихоньку меняться. Не надо тебе сразу рис - и так весь день. Ты же знаешь, что вечером, после риса, ты съешь гораздо больше того, что тебе на самом деле нужно.
Попробуй питаться 3 раза в день, наедайся, не голодай. Для привыкшего много есть организма даже незначительные ограничения будут в новинку и результат появится.
Есть несложная система питания - "Система минус 60" . Найди сайт - Мириманова, это автор, почитай, может тебе это подойдет.
Вводи все постепенно, пробуй, и ты втянешься.
Я сейчас придерживаюсь этой системы.
Удачи тебе и не отчаивайся! ;)


«R`n`Bylochki!»

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 15.12.2009 - 07:24

Девченки, я бросила курить благодаря книге Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", поищите в нете, бесплатно можно скачать. главное не лениться и прочитать полностью и 100% бросите.

Красота — вт., 15.12.2009 - 18:51

Я именно эту книжку сейчас читаю!


«R`n`Bylochki!»

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 15.12.2009 - 07:34

Гулена, не расстраивайся, не все так плохо как кажется, все мы здесь для того чтобы трудиться, только сначала нам все дается как дар, а потом мы должны над этим поработать :bigsmile:
1. выкинь из головы свои грустные мысли. все равно похудеешь! :bigsmile:
2. ограничьте себя в сладком и мучном, и картофеле (лучше полностью, но как получится)
3. ни при каких обстоятельствах не ешь после 6! (первые 3 дня просто ужасно, но потом привыкаешь) :bigsmile:
эти не сложные правила на первых порах дадут тебе: хорошее настроение, чувство легкости (так как не будет крахмалистой, тяжелой пищи), и 100% похудение на 0.5 - 1 кг в неделю, так как не будешь есть после 6.

а если вечером тянет к холодильнику, то лучшее время позаниматься спортом, отвлечешься и голода не будет. одна польза для мышц.
ну а потом через месяц где то, как почувствуешь уверенность в силах, хоть на фитнес по полной хоть на рис!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Замшевый слон
  • Калина