пт., 05.02.2010 - 11:02 — karamelka177
В четверг (04.02) начались Кд! Вес вчера 61.1, сегодня - 60.7! Отвес с учетом КД 400 гр! :party:
Из еды вчера:
утро-клетчатка с водой
полдник-яблоко, кофе с молоком б/с
обед-яблоко, кофе с молоком б/с
чт., 04.02.2010 - 11:08 — karamelka177
Вес вчера 62.4, а сегодня аж 61.1!!!!!!!!!!!! Это интересно почему у меня такой отвес??? Я даже испугалась чуть-чуть J)
Еда вчера:
утро-клетчатка с водой
полдник-150 гр. куриной грудки, кофе с молоком б/с
обед- тоже самое что и в полдник
ср., 03.02.2010 - 11:49 — karamelka177
Значит вес вчера утром 63 ровно, сегодня уже 62.4! Т.е. отвес 600 гр. :party:
Вчера из еды:
утро- клетчатка с водой,
полдник- 150 гр. обезжиренного творога, кофе с молоком б/с
обед- 150 гр. творога
вт., 02.02.2010 - 11:14 — karamelka177
Не знаю, радоваться или нет) Мой вес утром 63 кг. ровно!!! т.е привес 1,5 кг. за неделю обжорства тортами свадебными, салатами, шаурмой, пивом и поп-корном :(( :(( :(( ... я честно, ожидала больше!
пн., 01.02.2010 - 22:24 — karamelka177
А вот и я! Неделя отсутствия тут не прошла бесследно :) С субботы по вторник была на свадьбе (ела и пила всё)))) Со среды болела и чтобы восстановить силы - ела))) В общем, решила с сегодняшнего дня снова брать себя в руки и начну с "экстренной диеты" (прошлый раз очень легко ее перенесла).
пт., 22.01.2010 - 11:07 — karamelka177
Вес утром 61.4
Еда: 3 яблока, салат греческий, куриная грудка вареная, 2 ст. кефира с клетчаткой
ср., 20.01.2010 - 22:02 — karamelka177
Вес утром такой же как вчера. 61.5
Еда: 3 яблока, 5 мандаринок, 1 соленый огуречик, 2 ст. кефира с клетчаткой (всё это в течении дня)
вт., 19.01.2010 - 21:54 — karamelka177
Вес утром 61.5
Съедено за день:
утро- стакан кефира 1% с клетчаткой
на работе в течении дня - 200 гр. куриной грудки
дома вечером в 17-00- стакан кефира 1% с клетчаткой
19-00- 2 мандарина, коньяк :bigsmile:
пн., 18.01.2010 - 22:52 — karamelka177
Последний день Очень экстренной диеты. Вес утром 61.8
Съедено за день:
утро-стакан кефира 1% с клетчаткой
обед-стакан кефира 1%
17-00-стакан кефира 1% с клетчаткой
вечером 4 мандаринки
вс., 17.01.2010 - 22:21 — karamelka177
Всё по графику: утром сок овощной свежевыжатый с 2 ст.ложки клетчатки, куриное филе 100 гр.
обед: сок и капучино
ужин: сок и 100 гр. говядины
Страницы
Новые комментарии