- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 4/90 Витаминный
Главные вкладки
чт., 22.09.2011 - 09:57 — Katti-mama
Отвес за вчерашний углеводный (читай между строк - макаронный/мороженный/шоколадный) день 500г. Итак - линеечку догнала. Теперь у меня 70,2. Идем дальше.
Отчет за 3/90 Углеводный 21.09.2011
Завтрак - кофе
Обед 12.30 Макароны в количестве 200г (в отваренном виде)+100 г грибов
Стала отваривать макароны. Лежали у меня макароны "Гнездами". Положила в воду 2 гнезда, подумала, добавила еще одно. Когда отварились, получилась большущая тарелка в 300г веса. Решила - перебор. Как от сердца оторвала от себя одно гнездо и чуток грибов. Отложила мужу.
А потом в 16 часов прохожу я так невзначай мимо кухни, а там в пиалке гнездо одинокое лежит с жареными подосиновиками. Съела я чайную ложку грибочков, откусила с уголка гнездышко. Холодно - не очень вкусно. Думаю, вот если заработает микроволновка (что-то барахлит она у нас в последнее время. Включается через раз) - съем. Не заработает - не судьба. Благо - не заработала. Я убрала пиалку с глаз долой в холодильник - вечером мужу скормила.
Ужин 18,00 70г мороженого (нежирного, поскольку молочно-растительного) и полоска темного шоколада с кофе.
Вот уже второй раз ем за длительное время шоколад (до этого несколько дней назад сидела на шоколадной разгрузке), и никакого абсолютно удовольствия шоколад не приносит. Остается такое неприятное послевкусие - заесть бы его огурцом соленым или куском мяса, да нельзя. Рот пополоскала - да и пошал прочь из кухни )))))))
Планы на сегодня - витаминный день. Купила вчера 4 зеленых яблока и 4 апельсина. Может все съем за сегодня, может оставлю чуток. Только яблоки и апельсины - врозь.
А пока - кофе. Зарядку заставила себя сделать - пока сына спал (мы с ним на больничном, в садик не ходим) - 50 пресса, 50 отжиманий, 50+50 наклонов вниз-вбок
Всем удачи, отвесиков и солнечного дня (если не за окном, то в душе) 
Нравится:
- Блог Katti-mama
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- zulenka
Поиск по сайту
«-У тебя есть мечта? -Да. Похудеть. -А что не худеешь? -А как жить без мечты?»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За октябрь:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За октябрь:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 05.10.2025За прошлую неделю За сентябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 60
За эту неделю: 142
За прошлую: 434
За октябрь: 476
За сентябрь: 955
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ты на 90-дневке?) знатная
ты на 90-дневке?)
знатная диета,хорошая) а тебе она как?
нет желания-нет результата (с)
Да, на 90-дневке. Как тебе
Да, на 90-дневке. Как тебе сказать - сытно, можно придумать, что бы было разнообразно. Только разобраться во всем как следует - люблю я, чтобы все было четко и правильно.
Да еще сдержать себя, чтобы не переесть в углеводный день. Макароны - моя слабость. Раньше их было нельзя - и вроде не так тянуло. А теперь можно - только удерживать себя надо. )))
После макарон, мороженого и
После макарон, мороженого и шоколада еще и отвес? Мне бы так!))))
Это, наверно, потому что всего по чуть-чуть съедено было. Иначе сегодня был бы плюс на весах
Девочка кексик, вперёёёд!
Знаешь, тоже со страхом
Знаешь, тоже со страхом начинала эту диету. И сейчас еще слегка побаиваюсь - по этому буду каждый день контролировать вес. Посмотрим, как дальше будет
Я тоже когда диету начинаю,
Я тоже когда диету начинаю, каждый день на весы прыгаю))) Сейчас уже поднадоело, поэтому решила , судить пока буду по внешнему виду и взвешиваться реже.
Если качество выбранных для диеты продуктов будет хорошее, то обязательно будут хорошие результаты!
Желаю удачи!
Девочка кексик, вперёёёд!
Про конкурс не забыла или
Про конкурс не забыла или считать тебя выбывшей? Нужно было 19 отчитаться.
Что ты, что ты... Не надо
Что ты, что ты... Не надо меня в выбывшие.
Отчет за 1 неделю конкурса - страница 2 - пн., 19/09/2011 - 08:13
Я тут, я с вами, я худею ))))) Как могу худею, но вместе с вами ))))))
Прости меня старую слепую
Прости меня старую слепую обезьяну. Не в ту строку глянула.
Потерялись 10 участниц. Не знаю как найти, вот комменты оставляю.
Как ты к себе грубо!!!!!!!!
Как ты к себе грубо!!!!!!!! Так нельзя!!)))))))
Атаман должен быть строгим и требовательным!!!!)))))))
А как же с нами иначе - а то уйдем в зажор, потом вытаскивай да успокаивай нас!!! )))))))
Всего неделя прошла, а есть
Всего неделя прошла, а есть те кто носы повесили и обратный ход включили.
А над собой и смеюсь, вчера очки купила и сижу тут возле компа в очках (первый раз носить врач заставил). Вспомнила басню Мартышка и очки. Как мне в них не удобно, а линзы нельзя. Вот и мучаюсь))))))))))))))
В смысле вторая от начала
В смысле вторая от начала страница. А так - 3 называется (все их 4). http://www.nadietah.ru/node/242152?page=2
а насколько тяжелее макароны
а насколько тяжелее макароны в отваренном виде?) и калории считаются по сухим или отваренным?) я обычно наедаюсь примерно 20г неотваренных... это сколько отваренных примерно?)))
Такие пропорции не знаю.
Такие пропорции не знаю. Только вычитала, что калорийность сухих макарон около 300 ккал, а отварных - в два раза меньше, т.е. на 100г. вареных макарон приходится 150 ккал.
А значит я вчера съела порцию макарон всего на 300 ккал. И это, считай весь мой обед, если не брать во внимание грибы. А их калорийность тоже небольшая. А я всегда думала, что макароны - это табу для худеющих. Наверное так оно и есть, если не вписывается в какую-нибудь систему.
так что буду теперь раз в 4 дня на макаронах отрываться. Только не оторваться бы совсем - от реальной жизни и похудальческого процесса.
Буду контролировать вес. Как только пойдет вверх (надеюсь этого не произойдет), сразу перестану на макаронах "разгружаться" )))))))
А разве грибы - углеводы?
А разве грибы - углеводы? :surprise1: Почему их с макаронами? Или я чего-то не знаю...? :surprise1:
Ох, сложно все это. Я еще в
Ох, сложно все это. Я еще в предыдущем посте писала, что выяснила, роясь в просторах инета. Грибы относят к нейтралам и их можно есть в любой день диеты и сочетать с любыми продуктами - белками, крахмалами и углеводами. Так же перечитав рецепты из книги автора "90-дневка" тоже углядела сей факт. Грибы попадают в меню и в белковый день, и в углеводный и т.д. Разве что, кроме витаминного. Там, я так понимаю, фрукты одни. Да овощи. если невтерпеж.
Да? Ну тогда буду иметь
Да? Ну тогда буду иметь ввиду=) Но всё же для себя оставлю грибы в белковый - так привычнее=)
Знаешь, я по началу в первый
Знаешь, я по началу в первый день тоже грибы в белковый записала. И первый белковый день провела на них. Очень я грибы уважаю. Тем более сейчас сезон - когда их еще в таком количестве поешь. Так что меня радует такой вариант - можно со всеми продуктами. Главное - не переесть - все таки тяжелая пища.