Блог ОКСАnyusha

Как всё это получилось... С сайта я ушла, когда забеременела вторым ребенком. Беременность прошла нормально, малый набор веса, родила лапулю-доченьку. После родов остались 3 кг по сравнению с добеременным состоянием. Кормить начала грудью.

Поделитесь, у кого есть подобный опыт! Или ссылочку хорошую, сама ничего в инете путного не нашла. Срок беременности - 4,5 месяца. Сбросить много, конечно, не мой случай, но как хотя бы не очень набирать? А особо беспокоит жирок на бедрах и попе :(

Завтрак/обед писала уже сегодня.

В 17.00 был ужин: 1 грейпфрут небольшой, чай 200 мл без сахара с курагой, штук 7. В кишечнике приятное бурление :) . А вот как-то и всё. Воду не считаю, но я её пью.

С 20.00 до 21.00 - час аэробики. Я сделала это. Никогда бы не подумала, что смогу час заниматься, полчаса мой рекорд. Очень довольна.

Вот как после этого не воодушевиться! Как не встряхнуть себя так, чтобы все встало на место! Плющенко - старенький седой фигурист :bigsmile: , обзаведшись молодой женой, доказал-таки, что есть ещё порох!....А к Яне как-то я присмотрелась прямо со вниманием...

Вчера съев плотный завтрак (он же обед), ждала, что же будет вечером. Около 17.00 - рыбка жареная 3 кусочка, Активия творожная и 200 мл кефира. А потом... Нарушала, вообщем. Даже скорее от безделья, чем от голода. Но - сегодня не верю свои глазам. Минус киллограм.

Такого завтрака у меня давно не было :bigsmile: ! Пользуясь одним из принципов Миримановой, позволила себе на завтрак всё, что душенька желает! Посмотрим, как оно к вечеру, не взыграет ли аппетит.

А пошло с утра оно так.

Завтрак - чай фруктовый, хлеб с кабачковой икрой, 1 кусочек.
Обед - хурма , яблоко (как-то так получилось)
Ужин 18-30 - плов овощной (переборщила, грамм 300 съела), салат капуста, огурец, редис, яблоко с раст. маслом.
Сейчас, пока сижу на сайте, яблоко схрумала.

Сегодня рацион такой:
завтрак - 2 мандарина, чай с бутерами с творогом 5%.
обед как-то не задался, потому что готовила селедку под шубой и наелась этой самой селедки в процессе её чистки. 3 кусочка. Потом разозлилась на себя и решила не обедать (уже и аппетит пропал), попила кефира 200 мл.

Да, да, небольшая дата! Результаты - минус 4,5 кг. Не хочу никак комментировать. Было 79 - сейчас 74,5 кг. Пойду-ка я поменяю линейку, а то 73, 73... Наела бока.

Сегодня первый день отпуска. Провела его так:
утро - чай, 2 кусочка хлеба с кабачковой икрой.
обед - пиалка винегрета.
вечер - чай с сухофруктами и орешками (это было каллорий на 250), 1 апельсин.
Ну и водичка.

Купила Синди. Часть первая. В отпуске буду 1 неделю, потом через неделю ещё на неделю.

Вчера не писала, не проскочила за комп между мужем и сыночком :) .

Вчера с утра - яйцо, кусочек сыра с чаем Пуэр, яблоко.
Обед - яйцо, 2 бутера с кабачковой икрой, маленьких, кусочек сыра, кусочек жареной рыбы.
Ужин ранний(около 5) - карт. пюре 3 ложки, вареная рыба, 1 огурчик свежий.