Блог ОКСАnyusha

С понедельника. Есть планы на это свободное время. По усилению занятий своим тельцем жирненьким.

Из полезного сегодня - салат капуста,помидор,перец,зелень, заправка смесь майонеза и сметаны. 1 яйцо. Кефир 200 г. 4 мандаринки.

Из вредного - пол-зефира, 3 конфеты. 2 бутера - батон с ветчиной. Совсем вредное- так как вечером и пить теперь хочется без-ум-но!

Товарищи-девочки! Кто прочтет, отнеситесь со снисхождением. Я в данный момент времени собираюсь с силами и мыслями. Ничего познавательного в этой записи нет. Просто пищевой дневник, никак не диетический, но мне надо писать, т.к. ловлю себя на противоположной мысли - бросить писать совсем, так как нечего поведать миру, в частности аудитории этого сайта. А это будет начало конца.

Горы конфет... Все вкусные повыбрала уже, не-очень-вкусные не так преследуют...

Сегодня не очень не довольна собой. Понравилось умеренное чувство голода практически до 15 часов, обусловленное плотным завтраком. Постараюсь хорошо кушать по утрам.

Завтрак - тарелка окрошки с хлебом.

До 15.30 - пила кефир потихоньку, 350 мл.

Давилась пол-дня гречкой запаренной. Чуть ли не силой проталкивала её внутрь. А к вечеру решила попить кефира. Выпила пол-чашки. Затем взяла печеник и ещё пол-чашки. Потом съела грушу и хурму. И тут-то меня разобрало чувство дикого голода!!! И полетело ...

Завтра на гречку. Сколько выдержу. Хотелось бы продержаться денька три...

7 января - в гостях у родителей. Обширное меню за весь день включало - салат сельдь под шубой, 3 пирожка, 5 шоколадных конфет, картофельное пюре, 3 куска горбуши с ананасами под шубой, окрошка на хлебном квасе. Чем могу слабо утешаться - чувства переедания не было, вес на 8 января никак не изменился.

Сегодня утром термометр за кухонным окном показывал - 27, пищал, бился о стекло и просился внутрь. За физ. нагрузку засчитаю 15 минут быстрой ходьбы до работы в 9 часов утра по лютому морозу :)

Питание:

утро - 300 мл томатного сока.

обед - 300 г "Геркулеса"на воде, с ложкой сахара.

Сегодня рацион узкий. Три дня - очень строгое питание перед Праздником. Насколько могу, буду соответствовать.

Утро - пара долек помело ( хорошая, скажу я вам, штука!). На работе, положа руку на сердце, съела 1 дольку горького шоколада, завалялся в ящичке. Больше не буду.

Обед - половина помело.

Даже немножко хочется туда...

Остались считанные дни до Рождества. Заканчивается пост. Нужно уже подумывать, как строить своё питание, как выходить из постного меню.

Ой, как я обленилась у мамочки! Дома что-нибудь да шевелишься, а тут ...

Сегодня питалась:

с утра красная рыбка, груша большая, несколько кружочков киви, 200 мл сока.

обед вареная картошка, 3 шт., с постным майонезом и хлебом, помидорка в собственном соку.

ужин чай без сахара, но с горьким шоколадом, помело, 4-я часть.

ещё сегодня чая выпью, эт точно.