21 января - плотный завтрак

Посмотрим! По Мириманчику, вижу, у девочек так и есть! Только в 8 часов я плотно не смогу, вот если совместить с обедом! Просто я сейчас в отпуске, поэтому режим другой.

Ох уж эта Ola-la! :p Ну да, булочка! :bigsmile: Прям уже и кусочек низзя съесть человеку... :bigsmile: Ладно, теперь стыдно будет есть этти БУЛАЧКИ! А я думаю, проскочу разок, кто там читает...
А вообще дело выглядит так. Средневзвешенная калорийность сдобы с маком (это я как товаровед-эксперт заявляю и как уверенный пользователь Инета ;) ) составляет 331 ккал. А моя маленькая несчастная булочка - всего 242 ккал в 100 г. Отрезанный кусочек весом 20 г (2 шт.) - итого слопано 96,8 ккал. Ну разве можно назвать это преступлением, господа присяжные заседатели?! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

предлагает 3 комплекса по 20 минут - аэробика (мне понравилось, что построено всё на такой пружинистой ходьбе, все упражнения как бы с пританцовыванием, я так люблю, и простые, но в подвижном темпе); танцевальная аэробика (уже очень танцевальные движения); упражнения для укрепления мышщ (это всем известные упражнения, немного, конечно, своеобразные, здесь появляются упражнения в горизонтальной плоскости) Ещё не занималась, но завтра обязательно, опишу тогда. Сравнить могу только с Синди Кроуфорд, часть1 :) В Инете хвалят за простоту. А ещё есть такая фишка, мне понравилась - одна из команды девушек делает облегченный комплекс, новички могут повторять за ней. :)

Ха-ха! :bigsmile: Будет! Сегодня - минус кило! Сама в шоке... Но это так и есть. Правда, повторять эксперимент не хочется, до сих пор помню чувство тяжести в желудке.