Блог Enina

Отчетик за сегодняшний день: полностью довольна собой, день прошел легко, вот только к вечеру захотелось есть, поэтому к кефиру я добавила 1инжир и 1 курагу (сухие).
Моё меню:
Завтрак: овсяная каша + зеленый чай + 1 курага
1-й перекус: я пропустила, есть не хотелось
Обед: отварная куриная грудка + салат (помидор, огурец, перец болгарский и немного оливкового масла)
2-й перекус: 2 яблока

Сегодняшнее утро просто повергло меня в шок, встала на весы, а они показали 61,7 , а вчера утром было 64,2 (отвес в 2,5 кг), просто не верится.
Правда вчера все шло полностью по плану, рацион, фитнесс и все такое, а еще вечером сделала очистительную клизму, вот видимо такая потеря в весе обусловлена этим.
Решила, что записи в дневнике буду оставлять ежедневно.

Сегодня просто счастливый день, во-первых, я наконец-то купила себе весы, о которых мечтала давно, с памятью, показателем мышечной и жировой массы и прочими наворотами; а во-вторых, и самых главных, эти весы показали, что мой вес 64 кг, т.е. я стала на 2 кило меньше :)
Сегодня прекратила поедать в большом количестве яблоки, думаю, что целесообразнее разнообразить рацион.
Мое примерное меню:

С сегодняшнего дня начала новую жизнь. Решила разгрузить свой организм яблоками, на балконе стоит целых 2 ведра.
Сегодня планирую съесть 1600 гр. яблок и пить зеленый чай, а вечером буду заниматься по диску аэробикой и пресс качать.

Добрый вечер всем!
Случайно нашла этот сайт и решила, что вот оно, пришло время худеть. Опыт похудания у меня есть, но как и у многих я не смогла закрепить полученные результаты и в итоге опять начинаю сначала.